你要是有105公斤我就白练了。。。。
年纪轻轻身高体重都很不健康,
训练方式也有基本概念的问题,
腹肌撕裂者并不是让你的腹肌显露出来的训练方式。
劝你还是好好吃饭好好锻炼好好睡觉,
提升基本的运动能力之后再专项刷脂。