建议女生带束腰吗？ 第1页

不建议女孩子穿束腰，这会带来很多健康风险。

不同的国家和时代都有独特的审美。比如中国清明流行的裹小脚和欧美一度风行的束腰，都属于畸形审美。束腰是为了迎合男性审美开始的，因为扁平的小腹、纤细的腰肢和优雅的体态给人一种“这位小姐我见犹怜、盈盈一握”、“需要保护”、“未婚待嫁”的形象。

虽然很多人理性地认识到细腰并不合理，但是这种审美仍然流行在时尚圈。

比如在花花公子创始人休•赫夫纳和兔女郎合影的照片中，经常见到穿着精简版束腰的兔女郎们，这种兔耳朵+翘着兔尾巴的低胸紧身衣就是兔女郎的经典制服。

似乎束腰的时代虽然已经过去，但是对细腰的审美感受已经篆刻在大众的记忆中。最近一段时间，国外流行起重新穿上束腰获得纤细腰身的小范围活动，国内也有人开始尝试用这种办法获得挺拔的身姿，甚至还有人吹嘘能够减轻腰背部酸痛感。给大家尝试束腰的精神支持来自金卡戴珊姐妹们。

这种通过穿束腰获得挺拔身姿、减轻腰身不适的做法到底科不科学？

让我来告诉你：不科学！

如果你上网搜索“束腰”，你可以发现在很多平台上都有销售束腰的商品链接，他们赋予这个早就淘汰的旧时代垃圾新的名字——“腰部训练器（waist-trainer）”，如果你继续搜索，还会惊人地发现尝试腰部训练器的人和团体数量竟然很庞大！

其实这个所谓的腰部训练器是国外一个小网红Nakeitha Thomas创造出来的三无产品，通过把握住发胖女性的小心思——不愿通过健身节食的煎熬，又想短时间获得挺胸细腰翘屁股的妙曼身姿，这个产品迅速在女性群体中走红。

很多束腰销售都打着相同的名号：减肥、提臀、丰胸、纠正坐姿、改善腰背痛。

其实全部不靠谱！

束腰能不能增加胸围？

并不能！

想要穿山束腰就要吸肚子，而且因为束腰的压迫，原本保持腹式呼吸的你变成胸式呼吸，腹腔的压迫让你的胸腔被迫打开，于是你就有一种感觉——刚穿上的时候觉得自己身姿挺拔了，胸部上挺了，好像对自己的身材眼前一亮过不了十分钟你就会发现呼吸不畅，甚至因为束腰太紧而喘不上气。

束腰能不能改善坐姿？

其实束腰就相当于把你的腰背部骨骼固定在一个中立姿势，你的中轴骨上附着的肌肉也会发力，让你的身体挺直，但是这个束腰并没有固定你的颈椎、胸椎、骨盆，也就是说，胸椎以上以及骨盆的肌肉仍然可以活动。为了缓解腰部肌肉和骨骼的压力，你的颈椎前屈，双臂向前伏，屁股向后撅起，于是变成了驼背姿态。

因为穿束腰固定了你的中轴骨，腰背部肌肉缺乏相应锻炼，这些薄弱肌群是改善坐姿的锻炼重点，束腰的穿戴会对因为肌肉锻炼不足而体态不好的人雪上加霜。一旦长期佩戴束腰的人脱下束腰，就会觉得以前能胜任的活动现在稍微动一动就腰酸背痛，这是因为你的腰部肌肉力量因为缺乏锻炼减弱了。

束腰能不能改善儿童胸骨外翻姿态？

不仅不能，还会加重！因为我们的呼吸的时候膈肌作为重要的调节腹腔压力的肌肉，在束腰的限制下不能完全舒张，如果想要顺畅呼吸就要其他胸部肌肉代偿，而这些肋间肌的活动会牵拉肋骨移动，久而久之就会出现肋骨外翻。

青少年儿童处于身体发育快速阶段，很多姿势可以通过刻意矫正来改善，如果用束腰强制让儿童青少年保持中轴骨中立，也会减弱胸椎灵活度。胸式呼吸+胸椎灵活度下降，就会加重肋骨外翻。

另外，束腰还会因为长期的压迫，让第十一十二对游离肋骨变形，严重的情况可能会刺破肝、脾，引发脏器出血（如红色箭头）；其他附着在胸骨上的肋骨也会因为压迫而变形，对比左图，会发现黄色箭头所指的肋骨弯曲变形。

下面这张X线能够更好地帮助你发现游离肋骨发生了向内向下的变形：

束腰能不能减少食物摄入达到减肥目的？

刚开始你可能会觉得因为束腰的压迫，你的食欲下降了，摄入食物比以前少，但是却不感觉有饥饿感。但是新的问题很快会出现——胃食管反流病。

胃食管反流病用通俗的话来讲就是胃酸通过贲门进入食道，胃酸的腐蚀带来反酸、呃逆、餐后烧心感等不适。最直接的反应就是你吃不下，喝不下，吃完了还反胃恶心，没多久就烧心、不停反酸。

我们正常人的内脏都有固定的位置，如果长期穿束腰，就会挤压内脏发生位移，如下图：

肝、脾、肠的位置都下移，这个过程可能因为循序渐进，不会有明显感受，但事实上这种内脏移位带来的可怕后果已经在欧洲束腰的女性身上有过惨痛的教训——难产。

因为束腰的流行，欧洲女性怀孕后会遇到的种种健康问题，包括进食困难、消化不良、流产、难产、子宫破裂等。

为什么束腰能够流行起来？还在网上销售火爆？

因为利益！

这种网红产品的利润很大，为了能够哄得你钱包里的钞票，他们抓住你的心理——不想天天去健身房，不想吃减肥餐，但是又想夏天有好身材，穿漂亮衣服，就炒作束腰是能够短期内见效的收腰瘦身神器，在炒作文章翻天覆地爆出来的时候，赚空你的钱包。

至于束腰带来的健康问题和严重副作用，没有售后服务！

真巧，你们说的这个东西吧。

我跟你们说一下，这东西具体有啥用。

话说，我女朋友胖了以后。

就比较着急，然后被知乎上一个铁憨憨忽悠买了个这东西。

那个铁憨憨，我现在都没找到。

因为，当时我就说了。

“你把那个哈麻批的ID给我，我来跟他谈谈心”

本来，我是觉得无所谓，买了就买了。

也就百八块钱的事儿。

主要是那个哈麻批说，这东西可以减肥，吹的神乎其神。

刚开始，我女朋友带上这玩意儿

开心的像个200斤的大胖子。

还美滋滋的说，只要每天带，就可以瘦，腰会小。

后来，我发现，那个哈麻批说的有道理。

毕竟，这东西，带上了，吃饭都吃得少了许多。

我看她中午没怎么吃饭。

当然就心急如焚，因为我一直觉得节食减肥对身体不好。

我好说歹说，我女朋友就是不听。

没办法

晚上炒了个大片牛肉外加，鲍鱼墨鱼炖排骨

还顺手买了点绝味鸭脖

（这都是我女朋友最爱的食物）

她吃了一点点，就遭不住了，把那玩意儿脱了，一顿狂吃

最后，我跟她说

你买的这东西，还不如整一皮带把腰崩紧点。

首先这东西，具体有什么用呢？

只要经历过9年义务教育的人

应该都明白，这就是一个暂时保持体型的东西。

而且，长时间佩戴，对身体肯定有伤害的。

好

再来说一下，我为什么感到气愤。

因为，卖这东西，给这东西写软文的哈麻批不负责任。

赚钱可以

但是，不能忽悠人吹牛马P

它得作用，就只有暂时束形（我是指你穿上的那段时间）绝对不具备健康的减肥功能。

另外，也希望各位爱美的小姐姐，可以健康减肥，运动减肥，不要去交智商税。

也希望那帮没妈的人明白一个道理。

卖货就好好卖货，别整的花里胡哨，坑蒙拐骗。

答应我

为了你妈妈的健康，不要再吹牛逼了好吗？

你赚钱的样子，很风光，别人骂你妈妈的样子，更凶残。

如果，你不会打广告。

又想学？

首先

告诉顾客

你要对自己好点，给自己买件衣服吧！

对对对，来我这里买咯！

我这里的衣服，手机实拍，不P图

实物和照片无任何偏差

不坑蒙拐骗，不用照片骗人

为什么我不用照片骗人？？

因为，我他妈穷，请不起模特和摄影师，所以只能手机拍图咯。