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大基数减重需要做无氧运动吗 我现在180斤?
大基数减重需要做无氧运动吗 我现在180斤? 第1页
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两百一减到185的人交流一下
跟有氧没氧关系不大,力量训练更安全
这个体重跑步跳绳有氧容易受伤劳损
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