何为训练容量？ 第1页

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  这样硬拉保护动作是否正确？ 
  何为训练容量？ 
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  谁能深蹲两倍体重（欢迎视频分享）？ 
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  在健身房训练是不是每次都要尽全力压榨受力肌肉的潜力，达到极限呢？或者只是刺激到位就可以？