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请深蹲达人来判定一下我有没有屁股眨眼? 第1页

  

user avatar   yang-fan-73-66-74 网友的相关建议: 
      

不是达人,我尽量从客观公允的角度来说一下:

我们在说深蹲硬拉时的“脊柱中立位”并不是说时时刻刻都是保持笔直一条线,用脚趾头想也知道这根本不可能,估计只有举重队的能做到这点,骨盆翻转也是一样,它是有范围的,脊柱轻微的不在笔直一条线上,并不会对动作本身造成什么影响,也不会对脊柱造成什么损伤。

我和视频里的问题一样,在底部是骨盆会有一点点的翻转,但这没问题,我的下背很健康。

所以凯哥安心。


user avatar   xin-ji-de-21 网友的相关建议: 
      

蹲的很好啊!一看是喵凯大神。。。对面这位大神硬拉起来后还要抖一下手,肯定没玩过大重量

深蹲硬拉要是能不对着镜子就更好了




  

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