百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



我这硬拉有啥问题? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

触地之后起得有点快。反弹了。

每一个动作启动的时候,杠铃都是具有向上的速度的。

所以你的deadlift,不是从dead开始做的。

我觉得光着一点可能就会影响你整个动作的全过程。


user avatar   he-ping-87-83 网友的相关建议: 
      

蟹腰,蟹黄包的蟹。

看不出啥问题……恕我眼拙。

改进的话呢,可以考虑背阔再拉紧点,可以拉起来就没那么晃荡了。

啊对了,请问下题主你是怎么呼吸的,我一直怂的一逼,上了100kg之后就没敢在做组的时候换气过……




  

相关话题

  健身在知乎是否被神化? 
  怎么快速入睡? 
  有马甲线是种怎样的体验? 
  每天坚持跑步五公里 只有跑步没有任何无氧运动能瘦下来吗? 
  深蹲200公斤是什么体验? 
  为什么腰肌劳损医生还推荐锻炼腰背肌? 
  中国健身行业(健身房运营)存在哪些弊病? 
  健身小白提个问,为什么体态师帮忙拉伸放松的时候特别的痛? 
  当下流行的健身方式中有哪些是错误的? 
  大基数肥胖健身,刚办健身卡,没有请私教,该如何训练对身体没有太大伤害?该怎么吃? 

前一个讨论
拥有一身精瘦的肌肉是种怎样的体验?
下一个讨论
为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作?





© 2025-06-25 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-06-25 - tinynew.org. 保留所有权利