如何看待奥运冠军学霸谷爱凌每年暑假回海淀黄庄补奥数，谷妈妈说「来中国上十天课，能在美国顶一年」？ 第3页

图片来源：@黄觉

当然，她的成功不能全归因于睡觉。

不过，在成长阶段保证充足睡眠时间，确实有一定科学性。

其实，去年教育部办公厅就印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》。《通知》提出了必要睡眠时间——小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

《通知》还要求，作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠让路。

2020年底，教育部基础教育司委托有关研究机构对10省市开展了中小学生学业负担监测。结果显示，中小学生不同程度存在睡眠不足问题。

孩子们睡眠不足一个的很重要原因，就是学校、家长甚至学生本人，对保障充足睡眠认识不足、重视不够。

上海交大医学院党委书记、儿童睡眠障碍诊治中心主任、中国医师协会睡眠医学专委会儿童睡眠学组组长江帆当时指出，睡眠对儿童青少年的健康成长有着极其重要的影响，与儿童青少年的体格生长、神经心理发育、情绪行为发展、代谢功能都有着极其密切的关联。

他们团队研究发现，对正处于快速生长发育阶段的儿童青少年来说，睡眠剥夺、生物节律紊乱不仅会引起短期注意力不集中、学业成绩下降等后果，长期来看更可能损害儿童脑功能，导致青少年抑郁、焦虑、注意力缺陷、行为冲动等情绪行为问题，显著增加肥胖等代谢性疾病风险，损害身心健康与学业发展。

《通知》中提出的推荐睡眠时间，也要因人而异进行调整，从个体层面看每个孩子睡眠需求还是有略微差异。小学生每日睡眠时间需求范围在9-12小时，中学生在8-10小时。所以，可以根据孩子具体情况，家长和老师配合，制定适合孩子个体的作息时间的计划安排。

江帆表示，不少家长对孩子学业存在焦虑，为了提高学习成绩，不惜让儿童熬夜完成作业或课外练习，剥夺了儿童的睡眠时间，实际上这反而会损害儿童第二天的执行功能，减少儿童学习兴趣，降低儿童学习效率。长期下来，不利于儿童良好学习习惯的养成和学业成绩的提高，同时也对儿童大脑与体格的发育造成了不良影响。也就是说，牺牲睡眠时间其实会影响儿童青少年的学业表现。

复旦大学上海医学院教授、中国睡眠研究会理事长黄志力也指出，睡眠有五大基本功能：恢复能量，清理代谢废物，存储与巩固记忆，提高免疫力和促进生长发育。

谷爱凌之前说，睡觉也是一个复习时间。确实如此。

黄志力解释，睡眠是记忆形成和巩固的重要时期。大脑海马区是记忆的“新生地”，记忆在此形成后被转存。因此，海马区的存储空间需要被不断清空以接收新的知识。这一清空过程主要在睡眠期完成。

所以，睡眠对于青少年学习新知识后形成新记忆，尤为重要。睡眠不足，会影响学习效率和记忆的存储与巩固。

羡慕谷爱凌，不妨先从让孩子好好睡觉开始。毕竟，睡眠健康，确实是儿童青少年健康成长的关键一环。

说美国空气香甜的杨舒平，被美国驱逐出境，被中企拉黑，声名狼藉

杨舒平学习成绩优异，在学校里一直是老师和同学眼里的好学生，家长眼里的好孩子，并取得了公费留学生的名额，可是杨舒平为什么会说出“崇洋媚外”的话呢？

一、空气香甜

在毕业典礼的演讲上，杨舒平说道：“我在中国的一座城市长大，在那里只要一出门就必须戴上口罩，不然我可能会生病。然而，当我来到美国，下飞机的那一刻，我感受到了自由。”

杨舒平的这番言论一出，就受到了中国人的声讨和质疑。在一个正常的国人眼里，这种说法一听就是胡说八道，而这种做法更是不可理喻。

杨舒平的整篇演讲都是在说自己的家乡有多么多么的不堪，美国有多么多么的美好，似乎她的家乡真的有她说的那么不堪。然而，部分网友搜索后发现，杨舒平的家乡位于云南昆明，在出国留学之前，杨舒平一直在昆明生活学习。

昆明作为云南的省会，有着“春城”的称号，空气质量也是全国数一数二的存在，但是在昆明出生长大的杨舒平为了讨好美国，竟然把自己的家乡贬得一无是处。

最令网友生气的是杨舒平后面一段话：“五年前，我刚来美国的时候，我准备了厚厚的5个口罩，从飞机上下来的那一刻，当我准备戴上口罩之时，我震惊了，我吸入了美国的第一口空气，我不禁感叹，这里的空气是多么的香甜，多么的可贵，我在美国的每一分每一秒都显得格外珍贵。”

群众和网友们的怒火遍布了整个互联网，迫于舆论压力，杨舒平也只能公开道歉，并声称：“自己深爱自己的祖国和家乡。”并删除了自己之前在社交媒体上发布的内容。

可杨舒平的道歉并没有展现出丝毫的诚意，在她发布的道歉长文中，第一句话就是：“这次演讲带来的反响太大，出乎了我的意料，让我深感不安。”谁能想到第一句道歉的话就显得如此没有诚意，让网友怒火中烧。

果然不出所料，杨舒平的道歉并非真心诚意，其实只是为了平息风波而已。在两个月之后，杨舒平再次发文声称自己不想回国，因为雾霾太严重，需要戴50层厚厚的口罩，甚至还对中国和中国人进行了更加恶劣的文字攻击。

她更声称自己即将获得美国绿卡，成为一名美国人，这也揭露了她的真实目的：想要通过贬低中国抬高美国的方式获得美国绿卡。

但即便如此，她也未能得偿所愿，美国方面在她没有利用价值之后就把她当垃圾一样扔了，不仅不发给她绿卡，还把她驱逐出境。

二、惨淡的生活

杨舒平出生在云南省昆明市这座美丽的城市，她聪明好学，同时她也明白自己只有付出比别人多很多倍的努力才可能成功。

因此，在国内的时间里她每天除了吃饭睡觉，剩下的就只有学习。凭借着自己刻苦的努力，杨舒平考上了一所很好的高中。在高中，又凭着自己的努力获得了公费留学的机会。刻苦学习的杨舒平满心欢喜地来到了美国马里兰大学，攻读戏剧和心理学，但也是从这一刻开始，杨舒平的思想发生了改变。

身为学生代表的杨舒平在进行发言的时候根本不顾言论的真实性和客观性，面带微笑地讲出了十分过激的言论，这让和她一同留学的中国留学生都感到十分尴尬和气愤不已。

没想到马里兰大学的华裔校长陆道逵却表示自己十分欣赏她的这次演讲，丝毫没觉得有何不妥的地方，甚至还表示：“她的演讲没有任何不妥之处，十分激动人心，无论走到哪里，她都是学校的骄傲！”

在杨舒平的演讲结束之后，中国留学生的群里也呼吁中国学生们采取行动，消除演讲造成的负面影响，以维持中国学生的正面形象。

风波平息之后，杨舒平顺利毕业，并留在了美国读了两年的硕士。本以为“风波平息”之后的她能与自己深爱的美国一同幸福的生活下去，可是一切都在事与愿违。

杨舒平本以为自己的行为可以让自己找到一份好工作，从此衣食无忧。可没想到，曾经的丑闻传遍了全美国，许多知名企业在看到了她的简历之后都把她给拒之门外了。

不知道那一刻杨舒平是否后悔了，自己想要与自己的祖国“割袍断义”彻底绝交，没想到却成为了人们的笑柄。

杨舒平没有意识到一点，一个人如果连自己的祖国都不爱又怎么会爱她的工作，爱其他人，以及融入这个社会呢？在社会中，奴颜媚骨、卑躬屈膝的小人是永远无法获得真正的尊重，只有一身正气才能让人真正地尊重和接纳。

在找工作接连碰壁的情况下，杨舒平只好来到了一家并不出名的小公司。可尽管如此，那件事情的影响还是没有消散，公司内也没有人愿意和她做朋友，领导也不重视她，只让她做一些基础性的工作。

一连数年，杨舒平在美国并没有过得很好，她只能从事着最基础的工作，拿着低廉的工资，至于美国绿卡，只能在梦中实现了。

之后美国爆发了经济危机，经济一度陷入困境，在这样的情况下，公司只能裁员，那么裁谁呢？自然把目标放在了杨舒平身上。

在这样的情况下，失业就等于没有生活来源，甚至失去生命，杨舒平几经辗转都没有找到合适的工作。最终在朋友的介绍下，离开了美国，前往韩国工作。

只是韩国的情况更加不容乐观，本就物价高昂的韩国在危机的影响下，物价更是突破了新高，所有日常用品和基础物资都价格翻倍，在这样的重压之下，杨舒平根本无法生存，只好回到了曾经她无比嫌弃的祖国。

回国之后的她多次向知名企业投递简历，都石沉大海，在国内早已声名狼藉的她已经没有一家企业愿意聘用。然而更可笑的是，在她的社交账号上还贴着“美籍华人”的标签。

三、总结

其实，像杨舒平这样的留学生并不少，他们通过抹黑自己祖国的方式来获取利益。我们每个人一定要爱自己的祖国，千万不要有通过抹黑自己的祖国来获取利益的想法，这样做的下场就是被全世界抛弃。

如今祖国已经强大起来了，我们应该更加自信自强，更加爱自己的祖国。

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复制粘贴老回答：如何评价华为以每股 1.58 元，豪派超 500 亿元分红？

残酷时代，无数网友高呼“加油”，对于一家遭遇世界最强国家打压的企业而言没有任何意义。

毕竟企业终归还是依靠人来运作，如果人心散了，大家都不愿意继续留在这家企业了，那么企业就算短期内还活着，本质上已经死了。

“加油”是吃不饱饭的。

如何留住人，自然是关乎企业生死存亡的课题。

而在这个世界上，“给钱”或许不是最好办法，但绝对是能够有效稳定人心的办法。

毕竟作为一名华为的员工，如果你真的能够被公司按照个人贡献公正公平地给予（毕竟不可能人人都是一个价格）奖励，而这种奖励换做跳槽到其他公司是拿不到的……

那么忠诚度自然会很高，一般的公司根本挖不走。

同时这也表明华为作为非上市企业的优势，可以最大限度避免带着投机性质的大股东拿走最大蛋糕，造成分配严重不均。

如果不是这样子，而是跟某些几乎被外资把持的企业那样整天就是股东想着怎么捞钱套现，那恐怕华为就不可能一方面继续给予员工足够的回报，另一方面继续投入经费参与卡脖子问题的研发。

无论如何，华为只要能够将利润用在该用的地方，那么它的战略眼光就永远走在同行们的前列。

不过，既然这涉及到分配问题，如果华为内部的分配机制并不能让大多数员工满意，则同样可能会有丧失人心风险，这一点也是要在结尾强调下的。

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  guijishengwu 网友的相关建议: 
      

当地居民就偷着乐去吧！

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  mao-tou-ying-84-48 网友的相关建议: 
      

我努力工作，年收入突破百万。我楼下小卖部老板眼红了。

他说他每天7点开店，晚上10点关店，工作时间比我长，收入却比我低，这不公平。为此，他甚至发展出了一套小卖部老板人权理论，要求将卖给我的可乐从一瓶2块钱涨到100块钱。

他说之前他受太多委屈了，等他觉得委屈弥补回来了，他会把价钱降到一瓶4块钱的。但想像原来一样2块钱一瓶那是永远不可能的。

我默默想了一下，走多一百米，用2块钱在另一家店买了一瓶可乐。

这件事被小卖部老板知道了，他生气了，他跑去骂另一家小卖部老板，骂他不尊重小卖部老板人权理论，并且在我家楼下贴大字报隐晦地骂我。

你说我为啥讨厌他？

我不只讨厌他，我甚至想报警呢。可惜警察说这事他们管不了。

……

这件事还有后续。

后来，小卖部老板人权组织找到了我，跟我说我楼下的小卖部老板的小卖部老板人权理论不是正宗的，他们才是正宗的。

我说，那你们的是怎么样的？

他们说，我们卖3块。

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  gracelu 网友的相关建议: 
      

按照Jyb的说法，某些双一流大学盲目扩张，不苦练内功，仗着双一流大学的身份，妄图让校内所有专业都能鸡犬升天。

随着新高考的改革，按照专业报考，不存在调剂的情况下，很多985的非双一流，非热门，学科评估不高的专业肯定会下降，211就更不用说了。除了少数大学外，估计以后很多大学的头尾录取线达到100分也不无可能。热的强的更热， 冷的弱的更冷。

估计以后企业和政府选择人才的时候，有可能会限定双一流专业和学科评估A-的专业院校，热门专业有可能放宽到B+甚至B，原92工程院校尾部专业分数线应该会降，甚至有可能会合并或取消。会倒逼学校集中资源搞好自己的优势学科，而不是靠双一流大学的帽子让自己的所有专业都能沾光。

而且由于人口趋势，还有中考分流，未来20年大学招生人数肯定会逐年减少，985名校不具竞争力的专业没必要还占着好生源但产出很少，不如让这些生源去到弱一点学校里的强势专业。弱势学校的弱势专业该砍就砍，把资源集中才能更好的服务国家未来的发展。 看看现在台湾地区的高等教育，平准化的结果就是头部越来越差，尾部招不到人。

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