深蹲中腹股沟及臀中肌股骨大转子肌肉挫伤，请问是什么原因该如何改善？ 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
我也经历过，后来蹲宽一些就好了
1、股骨角度再打开一些，或者蹲浅一些
2、速度慢一些，特别是到底部的时候。
我理解是髋臼跟股骨头形状和角度要契合的问题，否则髋臼撞击导致的。
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