健身中，那些喜欢练腿的人是怎么想的？ 第1页

看了一圈这个问题下面的回答说的都是虚的。

说练腿提高X能力的，一个扎心的事实是：在你十七八岁二十出头的时候，当时蹲个空杠都颤颤巍巍的你，一晚上轻轻松松6次往上，she完过了5分钟杰宝马上又坚硬如铁。而等到你35+了，健身也超过10年了，深蹲可以150kg做组了，可都一个小时超过了技能TM还在CD冷却中……什么?老婆在床头柜上放了3个TT?别闹了洗洗睡吧，我很累，明天还得去蹲腿……

那些寄希望于练腿能提高身体其他肌肉表现力的，相信我，你把你每周练腿的时间拿出来单练你希望提高的那块肌肉，效果会好的多。

对于那些拿出“巨汉身小鸡腿”照片的人，放心，你永远练不出他们的上半身的。一如你学生时代努力读书，也还不是没考进清华北大一样。

但是!

但是我仍然建议大家每两周至少练一次腿。理由不是上面的那些，而是：

练腿能够翘屁屁。

是的，翘臀才是普通健身者真正应该从练腿中期望获得的东西。翘臀对于体形的改善大的超乎你的想象，它不仅让你看起来更矫健，更年轻更运动，一个翘屁屁还能欺骗别人的视觉，让你的腿看起来更长更性感。

最后，我想对包括我在内的广大无甚天赋的普通健身爱好者说：不忘初心，牢记使命。当初你走进健身房，不过就是为了获得彭于晏般的身材方便泡妞罢了。小姐姐们喜欢小翘臀，不喜欢大粗腿，憋走歪了。