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谁能深蹲两倍体重(欢迎视频分享)? 第1页

  

user avatar   xie-reng-wei-leng-72 网友的相关建议: 
      

本人体重91-92.5浮动,业余爱好者,视频如下:

深蹲2倍体重 https://www.zhihu.com/video/1110522786833006592

深蹲180公斤,当时体重91,基本算2倍吧,我其实也可以蹲2倍多一点,但蹲的没这么流畅。

硬拉190公斤 https://www.zhihu.com/video/1110523264648040448

再发个硬拉2倍体重多一点的

100公斤划船1组10个 https://www.zhihu.com/video/1110523585977942016

再发个1.1倍体重划船做组的

胖子引体5X5 https://www.zhihu.com/video/1110524330173255680

最后发个引体的,我因为体重较大,一直拉不了引体,现在能拉了一定要炫耀一下…

我就是个坐办公室的力量训练爱好者(水平太差不敢说自己是力量举爱好者),因为工作忙一周只能训练2-4次,期待未来能有更多的训练时间。


user avatar   lu-xue-66-59 网友的相关建议: 
       https://www.zhihu.com/video/1057403885420883968

哈哈,虽然已经有人帮我答了

但是我还要再发一次!

后蹲145kg,体重肯定没有70kg

最外面那个片是2.5kg 其他片都是货真价实的!


user avatar   mokeqin 网友的相关建议: 
      

昨天刚刚测的pr,早上起来称体重46.5kg,深蹲95kg

其实深蹲是我的弱项,可能是因为练的少,花了一年的时间才到两倍体重,这是被压过N多次才涨的,心理也是被磨的够强大了

https://www.zhihu.com/video/1045144025602473984

user avatar   chen-lian-shan-92 网友的相关建议: 
      

没有视频 但真的没有很难,我体重98kg 深蹲200kg 但是我那98里面,体脂比接近30%啊。。。所以没你想的那么难。




  

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