健身一年，引体向上只能作五六个正常吗？ 第1页
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chen-lian-shan-92 网友的相关建议:
相对来说。。我能拉14个。。可是第二组立马就10个。第三组8个，第四组5个，之后就只能三个三个了。。。
我想能多拉点，比如一次拉个二三十个，或者每组都能拉15个别掉数量。。不知道怎么办好。。
新呆的馆子是个CrossFit馆。。没有高位下拉。。每次练背感觉都没练到疲惫。不充实。
有什么好办法提升引体向上数量呢。。或者我其实就是想体会背部充血那种感觉。。哪位大神有好的建议。。
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