健身一年，引体向上只能作五六个正常吗？ 第1页
1
chen-lian-shan-92 网友的相关建议:
相对来说。。我能拉14个。。可是第二组立马就10个。第三组8个，第四组5个，之后就只能三个三个了。。。
我想能多拉点，比如一次拉个二三十个，或者每组都能拉15个别掉数量。。不知道怎么办好。。
新呆的馆子是个CrossFit馆。。没有高位下拉。。每次练背感觉都没练到疲惫。不充实。
有什么好办法提升引体向上数量呢。。或者我其实就是想体会背部充血那种感觉。。哪位大神有好的建议。。
1
相关话题
深蹲中腹股沟及臀中肌股骨大转子肌肉挫伤，请问是什么原因该如何改善？硬拉、引体向上时经常目标肌群刚有感觉，握力就跟不上了。请问该如何改善？
24岁一米六的女生想做健身教练 合适么？
什么动作可以练腰部的力量？
超慢速双力臂（非假握，正常抓杠），你是如何翻转手腕的？
二线城市花十万块钱学习健美值得不值得？
为什么健身房有些肌肉大佬，喜欢把卫衣的帽子戴着训练？
所在城市雾霾很严重，有什么室内运动可以代替晨晚跑？
健身是为了身体好，可是撸铁的人天天处于肌肉酸痛的「残血」状态，还有意义吗？
有哪些被大众忽视，但值得去认真锻炼的身体部位/肌肉？
前一个讨论
严谨的健身运动类的入门书籍有哪些？
相关的话题
如果只选几个健身动作你会选哪几个有效锻炼到全身？如何锻炼腹肌更加有效？
为什么练胸肌，胳膊酸胸部没感觉？
怎么练出这样的背？
有哪些让健身者尴尬的问题？
为什么长期健身，身体强壮了，人却虚了？
我在家这么健身行吗？
本人女，24岁，为什么练平板支撑不到一周就开始有疑似肌肉？（如图）？
为什么长期健身，身体强壮了，人却虚了？
你在健身中曾犯过哪些“低级”错误？
健身半年感觉胸越练越丑也不一样怎么回事？
健身初学者怎么练胸肌？
在学校怎么如何健身？
哪些健身动作是小白不能踩的雷？
健身练太壮会不会很尴尬？
为什么健身大重量动作时停下，喘一口气歇10秒反而做不下去了？
工地上的工人和健身房的教练身体肌肉力量等方面有的比吗?
为什么说极限咏宁从事的不是极限运动？
健身一年，引体向上只能作五六个正常吗？
减脂到底怎么做？
健身不是号称少盐么，为什么很多人用海盐来做健身餐？
为什么健身房有些肌肉大佬，喜欢把卫衣的帽子戴着训练？
这样做引体向上背部肌肉发力对吗？
我觉得知乎全网真正懂得识别训练痕迹的人不会超过100个，你觉得呢？
为什么说极限咏宁从事的不是极限运动？
半月板受损后该怎样减肥？
请问我的硬拉动作有哪些问题，应该怎么改进？
如何看待刘亦菲一次性能做60个引体向上?
男子想增肌举哑铃深蹲 30 分钟 3 天后住进 ICU，日花万元血液净化治疗，我们应如何把握锻炼强度？
健身圈里形容体型的特殊名词，例如麒麟臂。还有什么（求全）？