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为啥看很多大神在屈腿硬拉大重量的时候都有点弯腰?这样真的不会伤到腰吗? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

谢邀,这个人的动作最好不要学。

训练的原则应该是确保安全。

腰椎保持中立位置是硬拉的要领。

如果保持不了腰椎中立,最好就不要增加重量了,即便是其他部位还有很大余力。




  

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