我在家这么健身行吗？ 第1页
1
chang-bai-hua 网友的相关建议:
为嘛不行！坚持就好
rokey-stone 网友的相关建议:
练一段时间你会发现有点轻了，而且弹力带实在是跟等张收缩的训练手段差的有点远。练到力竭的时候还会有点危险。
不过你这样如果能保证充分的训练频率不间断的坚持下去，三五个月之后再去健身房，就有了大多数新手最缺乏也最关键的优势——坚持！
加油吧！
1
相关话题
欧美人做不了亚洲蹲那他们是怎么深蹲的？我就只能蹲到三分之一，标准深蹲根本做不了。？健身能不能只请一个月私教，学会了自己练？
拥有一身精瘦的肌肉是种怎样的体验？
我体重68公斤，我吃的健肌粉是一勺10克的，每次增肌训练前后应该吃几勺健肌粉？
为什么 CBA 国内球员身体普遍看起来很瘦弱？
为什么男生少有假胯宽？
怕蛀牙该用什么搭配肌酸？
可以根据女私教的数目来判断一个健身房的好坏吗？
你在哪些运动中自带「天赋光环」？
女生练颠球一年还是只能颠3个，怎么办？
相关的话题
卧推时杠铃掉下来怎么逃脱？吊单杠对提高引体向上成绩有用吗？
对于生酮饮食中“低碳水”部分的疑惑与思考，一棒子打死所有碳水？
拳王泰森到底有多厉害？
为什么健身的鸡胸肉那么难吃？
抬起1.1吨汽车车尾是什么水平？
女生怎样健身才能不练出肌肉？
坐着时，让背完全紧贴椅背好，还是腰部留点空隙好？
减肥难道真是一场骗局吗？
腰椎间盘膨出，怎么做硬拉？
你健身时有没有特别的经历？
如何进行有效的腹肌训练？
健身用力的时候感觉脑袋里面疼 疼好几天 该怎么办？
锻炼肌肉时哪些动作是你觉得很有效，但其他人很少去做的？
如何反驳“是中国人体型就不能太强壮，肌肉必须修长、轻薄、匀称；肌肉太大就不配做中国人”这种论调？
猪肉有营养吗？
有没有从来不去健身房，但是身材却很好的，是怎么样训练的？
怎么看 7 月 26 日奥运会中国冲金项目纷纷失利？
这样的肌肉是打药打出来的吗?
深蹲刚做第一组最后两个时突然感觉头左侧痛，脑子痛的感觉，下午还未恢复，稍微运动还会痛，是我得了病吗？
普通人能不能在不请私教的情况下三个月练出彭于晏的那种身材？
吊单杠对提高引体向上成绩有用吗？
如何看待单笔60万的私教课程？
你所知道的最简单有效的减脂方法是什么？
同样是辛苦锻炼，为什么总有人看不起练健美的肌肉男，称其一身死肌肉？
腹肌的杀伤力有多大?
00后骑动感单车4小时现茶色尿，医生诊断为过度运动致横纹肌溶解，如何把握自己能承受的运动强度？
你有什么别人不知道的健身小 tip 吗？
俄式挺身，该怎么练习？
健身房的鄙视链是怎样的？