健身推胸俯卧撑手腕疼痛与小臂薄弱有没有关系？ 第1页
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easonyung 网友的相关建议:
谢邀。应该是腕关节过度背伸引起的尺骨远端错位，这种疼痛在做俯卧撑以及卧推训练时常见，建议你先停止训练一段时间，期间加强手腕周围肌肉力量的训练，还可以做一下腕关节的轴向牵引，牵引的同时可以用拇指按向掌侧压尺骨远端突出的骨头，每天做3次，隔天做，坚持一周，应该就会有效果。
rokey-stone 网友的相关建议:
应该是没有关系。
跟手位以及重心与小臂的位置关系比较大。
一般来说买个俯卧撑架，手腕比以前少伸展一点，重心放到桡尺骨中心就行了。就解决问题了。
那些强调“腕关节中立位”的，都是伪科学的搬运工而已，要小心。
这个要点可以称为“受力点与受力方向与桡尺骨重心重合”。
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