健身小白提个问，为什么体态师帮忙拉伸放松的时候特别的痛？ 第1页
1
ba-la-89-46 网友的相关建议:
谢邀
首先不知道题主说的体态师是个什么样的角色....是健身房里面的还是....
如果是健身房里面的私人教练，那应该就是拉伸课嘛，里面会有一些肌肉松解手法
题主觉得痛 一方面是肌肉紧张造成的 另一方面应该就是形成了扳机点 也就是结节。如果是肩部的话 应该就是平时耸肩的训练习惯造成的 这确实是一个体态问题，要想快速解决必须要按压
但是私以外按压之后 题主怎么预防才是最重要的 一定要有标志的训练动作做保证
最后说一句 体态问题不是癌症 就是个亚健康状态 但是不加以重视确实会影响训练 所以还是规范一下的好
以上
1
相关话题
如何评价纪录片《藏着的武林》？动感单车是科学的健身方法吗 ？
减肥菜鸟测了体脂和代谢现在不知道该怎么减？
为什么很多健身教练的下半身不像上半身那么强壮？
31岁了，想转行从事健身教练，放弃现在体制内的工作，主要是有老婆孩子，害怕不成功，很迷茫？
女人健身的时候为啥穿紧身裤，不勒么？尤其出了汗的时候？
你戒烟后身体有变化么？具体是怎样变的？
哪种全麦面包才是减脂期间能吃的？
为何许多男士痴迷于练肌肉？
做平板支撑的时候，你都在想什么？
前一个讨论
有哪些奇特的药物？
下一个讨论
如何评价你所在城市高铁车站的设计？
相关的话题
林妙可硬拉40KG是什么水平？一个男人比较娘，该怎样变man?
为什么健身这么累，还会有人坚持下去？
你在健身时遇到过的最尴尬的事是什么？
为什么大量加餐吃肉长不了块头？
成为肌肉女是一种怎样的体验？
体型瘦弱的人长期健身变壮是一种什么体验？
健身房练臀桥尴尬吗？
想在健身房找到靠谱男朋友，定制t恤印什么好？
每天坚持跑步五公里 只有跑步没有任何无氧运动能瘦下来吗？
如何看待健身房不穿内衣健身的行为？
有马甲线是种怎样的体验？
为什么要健身？该为健身投入多少？
减肥一个月为什么体重没变？
4000块钱报私教值得吗？
过头深蹲蹲不下来都有哪些原因?
有哪些品牌的蛋白粉比较好？
如何评价迪卡侬的速干衣？
去健身房只想自己练练，并不打算找私教，应该怎么拒绝私教提出一起训练。？
你戒烟后身体有变化么？具体是怎样变的？
做双杠臂屈伸的时候不可描述了，请问是什么情况？有没有什么问题？
自助健身馆能成为健身房的新风向吗？
为什么马拉松赛事现在如此受欢迎？
为什么我77公斤体脂14%只用20公斤哑铃卧推我的身材还是比同健身房的人好？感觉不敢举大重量丢人？
高水平的运动员是如何避免运动损伤的？
男性和女性的体力和力量差距到底有多大？
当官的有会练习柔术或者其他格斗吗或健身？
如何看待健身私教在我的训练时间安排其他人？
胖子一个，想减肥有肌肉？
做一个健身房老板是什么感觉？