健身小白提个问，为什么体态师帮忙拉伸放松的时候特别的痛？ 第1页
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ba-la-89-46 网友的相关建议:
谢邀
首先不知道题主说的体态师是个什么样的角色....是健身房里面的还是....
如果是健身房里面的私人教练，那应该就是拉伸课嘛，里面会有一些肌肉松解手法
题主觉得痛 一方面是肌肉紧张造成的 另一方面应该就是形成了扳机点 也就是结节。如果是肩部的话 应该就是平时耸肩的训练习惯造成的 这确实是一个体态问题，要想快速解决必须要按压
但是私以外按压之后 题主怎么预防才是最重要的 一定要有标志的训练动作做保证
最后说一句 体态问题不是癌症 就是个亚健康状态 但是不加以重视确实会影响训练 所以还是规范一下的好
以上
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