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如果健身后不做拉伸会有什么后果? 第1页

  

user avatar   wang-xian-nan-da-tian-cai 网友的相关建议: 
      

拉伸本身就是一种运动,柔韧性是基础身体素质之一。改善肌肉形状确实扯淡,拉伸改善形体靠的是对柔韧性的提升作用。

谈过学舞蹈的女朋友就知道了,手往腰上一放,感觉就真的不一样。

健身后拉伸也确实比较好拉,不过真没必要神化甚至买课,看好了动作,悠着点拉就行了。奔着漂亮教练姐姐去的当我没说。




  

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