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女性健身的常见误区和谣言有哪些? 第1页

  

user avatar   duan-shui-liu-98-95 网友的相关建议: 
      

国内女性健身,大部分人的观念是,只想瘦,只靠瘦,在运动模式方面,基本是只靠跑步,器械不沾,重量不举,在健身认知方面,都非常害怕自己会长肌肉,变成肌肉女很难看。

这些观念至少包括两个层次的意思:

1,女性健身长肌肉很容易,稍微举举铁立刻就成肌肉女了;

2,成为肌肉女就很难看

下面我用我媳妇的照片,来示范说明一下这两个层次观念的可笑之处

我媳妇儿拗足了造型后,拍出来的照片,当时放朋友圈惹得一堆小姑娘惊呼,太可怕了,难看死了。

这里回归到问题2,有肌肉的女孩很丑很胖很可怕吗?

我媳妇平时穿衣打扮都是这样的,比那些一身脂肪赘肉害怕变成肌肉女的姑娘,不知道瘦到哪里去了


生活中看外观,任何人都会觉得我媳妇特别瘦,完全不觉得她壮

那么我们回到问题1,女生练肌肉很容易吗?不要说练成特别发达的肌肉女,只是练成我媳妇这样,看着有点肌肉的,很容易吗?

我媳妇的天分真的算很不错了,训练也非常刻苦,而且还有一流的老师指导,就这样,她都花了整整三年多时间才打到,而且最近不怎么重训了,主要以瑜伽为主,胳膊的肌肉线条立刻就不那么明显了。

普通女生认为的只要动一动,举两下,就能成为肌肉女,真是痴心妄想,人体如果能这样,那我等男性得开心死了




  

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