百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



健身练什么肌肉在生活中最实用? 第1页

  

user avatar   demon08 网友的相关建议: 
      

人体背面肌肉群(除上斜方和小腿肌肉)基本都需要锻炼

人体正面肌肉群需要练的就少了(股四,腹直肌,外斜肌,腹横肌)

可以很好的改善现代人体态问题.

其他的根据你的日常生活需求而定.


user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

有用的话,男士多练练pc肌挺好的。




  

相关话题

  本人医学生,健身房女教练要教我腹式呼吸该怎么办? 
  如何从现在到明年夏天瘦到 105? 
  请帮看看我卧推有啥问题,谢谢? 
  2022 年你打算控制体重吗?目标体重是多少? 
  如何在水下憋气超过 3 分钟? 
  有直角肩是什么样的体验? 
  这种胸部可以练成胸肌吗? 
  如何完成正确的引体向上? 
  腰椎间盘膨出,怎么做硬拉? 
  引体向上是锻炼哪几个部位的肌肉呢? 

前一个讨论
为什么中国健身房里的人都在跑跑步机或者练腿部?
下一个讨论
对于2019年4月15日电动车新规大家觉得好还是不好?





© 2025-01-18 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-01-18 - tinynew.org. 保留所有权利