百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



健身练什么肌肉在生活中最实用? 第1页

  

user avatar   demon08 网友的相关建议: 
      

人体背面肌肉群(除上斜方和小腿肌肉)基本都需要锻炼

人体正面肌肉群需要练的就少了(股四,腹直肌,外斜肌,腹横肌)

可以很好的改善现代人体态问题.

其他的根据你的日常生活需求而定.


user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

有用的话,男士多练练pc肌挺好的。




  

相关话题

  健身减脂存在哪些误区? 
  我问健身的朋友能做几个引体向上,他说「一个也做不了,谁去健身房练这个啊」,大家是否认同这句话? 
  耐克不同系列的跑步鞋有什么特点?适合人群和活动有哪些? 
  如何看待刘亦菲一次性能做60个引体向上? 
  为什么有人认为蛋白粉嗑出来的肌肉都是假的? 
  现在健身房私教的素质已经这么差了吗? 
  怎么才能变得打架厉害? 
  如何评价在健身房嘶吼和摔哑铃的行为? 
  腹肌的杀伤力有多大? 
  健身增肌达到目标体重后,如何维持现状? 

前一个讨论
为什么中国健身房里的人都在跑跑步机或者练腿部?
下一个讨论
对于2019年4月15日电动车新规大家觉得好还是不好?





© 2025-05-06 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-05-06 - tinynew.org. 保留所有权利