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健身小白,上半身肌肉少得可怜,请了一个月私教,基本上是隔一两天去一次,没有什么效果,怎么破? 第1页

  

user avatar   fu-tian-yu-98 网友的相关建议: 
      

新人真是勤勉啊~这样的问题,居然写这么长。。。

我真是怠惰啊~


遇到这样的问题~

我一般都是回复一句~才练一个月你想怎样?

增肌以年为单位。

而且~一年不会张多大~可观的肌肉5年起步。




  

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