节食减肥一定会导致不同程度的暴食吗？ 第1页
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lu-luce 网友的相关建议:
首先节食减肥是错误的。。
正确的方法就是：替代性节食减肥。。
也就是使用没有营养的食物，代替有营养的食物。而不是选择不吃。。
例如使用山药，茯苓，百合，薏米打出来的米糊，代替晚饭。。基本上15粒薏米打出来的米糊就可以缓解没吃晚饭的饥饿了。。而如果你吃晚饭，你至少会吃进去至少100倍的食物。。
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