节食减肥一定会导致不同程度的暴食吗？ 第1页
1
lu-luce 网友的相关建议:
首先节食减肥是错误的。。
正确的方法就是：替代性节食减肥。。
也就是使用没有营养的食物，代替有营养的食物。而不是选择不吃。。
例如使用山药，茯苓，百合，薏米打出来的米糊，代替晚饭。。基本上15粒薏米打出来的米糊就可以缓解没吃晚饭的饥饿了。。而如果你吃晚饭，你至少会吃进去至少100倍的食物。。
1
相关话题
运动是减肥的最佳方式吗?买运动内衣难道跟身高体重有关系吗？
束腰可以有效改善肋骨外翻吗？
在健身方面你有哪些实用的知识和经验？
你是如何让自己坚持减肥的？
身高165cm的女生多少斤看起来苗条？
减肥健身时候晚餐应该吃些什么？
健身小白如何正确的「吃」？
本人 18 身高186 体重116公斤 不是虚胖 有锻炼基础 就是腹腰部脂肪堆积过多，该怎么解决呢？
有没有化妆和素颜差别很大的，朋友没有认出来的故事/事故？
下一个讨论
一个人太孤单，养点什么比较合适？
相关的话题
黄瓜鸡蛋减肥法效果好吗？拉伸对减肥有什么好处？
什么运动最消耗卡路里？
你所知道的最简单有效的减脂方法是什么？
哪些饮料/零食在减肥期间即可解馋又可无惧发胖？
怎么看待浙江大学医学教授沈岳良说吃五花肉不长胖，只有吃米饭才长胖?
让你选择瘦20斤或者重返18岁你选择什么？
你们都用过什么方法减肥？
你是如何让自己坚持减肥的？
为什么有的人可以放任自己胖下去而不做任何措施？
大体重的人如何开始运动减肥？
老婆已经胖到对她丧失了性冲动，该怎么办？
「低脂粽子」是怎么做到低脂的？吃了真的不会胖吗？
每天高强度跑步却不正常吃饭会怎么样？
真的有吃不胖的体质么？
体脂12%的人过的是什么样的生活？
有什么健康、低热量、好吃的零食推荐吗？
减肥健身时候晚餐应该吃些什么？
提高基础代谢率的说法是否准确？
有没有能快速减肥的方法推荐？
为什么爬楼梯时心率不高？
HIIT 和TRX 训练中，那一个减肥效果比较好？
60岁以后，人的食欲真的会减退？
如何才能够快速减肥？
什么样的文章或者话语能够彻底激起一个胖子减肥的决心？
家用椭圆机求推荐，预算五千到七千左右？
有效的减脂方法？
我的过午不食法，可行吗？
减肥期零食基本都戒了，但是嘴巴好寂寞，有没有适合减肥期的零食？
为什么会有人不喜欢喝奶茶?