有哪些既美味又健康的食品适合健身和减肥爱好者？ 第1页
1
xu-ze-qiu 网友的相关建议:
其实个人的口味就是不发胖又好吃的食物…什么意思呢，很简单，脂肪含量低，不膨松（实验表明，食物发胖的最大效力并非取决于热量而在于密度）。这很好解释了为啥爱吃火锅的姑娘没爱吃蛋糕的姑娘胖这个事实了。
那就简单了，比如牛排配苹果这种常见一些。更有追求的可以吃刺身，吃香煎鱼柳（不过面粉），吃龙虾帝王蟹。总之鱼类，软体类或者节肢动物的肉比较适合，少食用淀粉类，远离糖类就可以了。然后大家一定要把健身，减肥，增肌这三者区别下哦。
1
相关话题
钟薛高为什么卖这么贵？张伟丽打得过一个2米高，150公斤重的肌肉壮汉吗？
入侵物种非洲大蜗牛会严重破坏环境，能把它变成食物控制它吗？
中国白酒，年轻人为何就是不好这口？
你在旅途中吃过最惊艳的东西是什么？
怎样缓解剧烈运动后第二天的肌肉酸痛?
作为餐饮界小白来说，如何可以把店铺顺利开起来呢？
作为吃货，2018 年有哪些美食节目或者纪录片给你留下了深刻的印象？
吃皮蛋（松花蛋）到底是放醋还是放酱油？
如何看待女浴室闯入几位男士坚称没走错，门帘上有「男士浴，女止步」？你认为他们是看错了吗？真实情况如何？
前一个讨论
对打算开始烧耳机的人，有哪些好的推荐？
下一个讨论
如何评价陈粒这位唱作人？
相关的话题
你是什么时候觉得 NBA 不纯粹了？酸菜鱼的酸菜哪个牌子的比较好？
上班族天天吃外卖和自己做饭，哪个成本更高?
做了人流之后迅速长胖怎么办？
没有锻炼基础的人，如何增肌与减脂？
啤酒如何搭配食物？
人跑步的速度与腿部肌肉输出的力量呈什么数学关系，有公式或者平面图吗？
杜兰特和詹姆斯，伦纳德，科比这类超巨的差距是不是防守不行？
哪些健身动作是小白不能踩的雷？
为什么韩国在健身健美界显得异军突起？
喝不惯酱香型白酒的原因是什么？
快走可以减肥吗？
《我的叔叔于勒》里为什么说吃牡蛎非常优雅高贵?
你愿意找一个健身教练做男女朋友嘛？
脚伤不能跑步如何减肥?
西游记中提到过哪些素食？
如何看待梅州客家足球俱乐部冲击中超成功？
你的家乡有什么独特的好吃的想推荐？
怎么喝可乐，才能提升劲爽感？
练胸能不能以大重量夹胸为主?
上海一女子月薪 8000 贷款 60 万买私教课，应该如何理性消费？健身公司是否存在过度推销的问题？
家里做饭不好吃怎么办?
家住北二三环间，想在附近（1km）找家健身房/工作室的私教，看了几家，营业都只有1年多时间，敢报吗？
为什么成都能成为新一线首位城市？
如何进行农夫行走（负重行走）训练？
有哪些品牌的蛋白粉比较好？
日常健身而且每天做俯卧撑为什么胸肌不长？
美国等很少食用动物内脏的国家怎么处理猪牛羊屠宰后的下水（内脏）？
通过节食/绝食瘦下来是种怎样的体验？
双十一购物节，有哪些牛奶乳品好喝又值得买？