百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



有哪些既美味又健康的食品适合健身和减肥爱好者? 第1页

  

user avatar   xu-ze-qiu 网友的相关建议: 
      

其实个人的口味就是不发胖又好吃的食物…什么意思呢,很简单,脂肪含量低,不膨松(实验表明,食物发胖的最大效力并非取决于热量而在于密度)。这很好解释了为啥爱吃火锅的姑娘没爱吃蛋糕的姑娘胖这个事实了。

那就简单了,比如牛排配苹果这种常见一些。更有追求的可以吃刺身,吃香煎鱼柳(不过面粉),吃龙虾帝王蟹。总之鱼类,软体类或者节肢动物的肉比较适合,少食用淀粉类,远离糖类就可以了。然后大家一定要把健身,减肥,增肌这三者区别下哦。




  

相关话题

  如何看待 B 站 UP 主「西安跑酷少女(知乎脆脆鲨) 」对线武当陈师行道长的视频? 
  如果钓鱼进奥运会,会不会超越三大球成为最受中年人喜欢的运动? 
  为什么人到中年,很少有身材苗条的? 
  旅途中让你难忘的美食有哪些? 
  米饭为什么这么香呀? 
  需要「焯水」的食材有哪些?为什么? 
  什么运动最消耗卡路里? 
  怎么看英格兰创造欧洲杯决赛最快进球后,死守全场告负? 
  苏杭地区有哪些通常只在春天才能尝到的美味? 
  健身多久可以看出明显的变化? 

前一个讨论
对打算开始烧耳机的人,有哪些好的推荐?
下一个讨论
如何评价陈粒这位唱作人?





© 2025-06-01 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-06-01 - tinynew.org. 保留所有权利