束腰可以有效改善肋骨外翻吗？ 第1页
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lisa-85-5 网友的相关建议:
个人不建议使用束腰啊。
首先，在运动中，我们常常说到一个词:主动性发力。窃以为改善肋骨外翻也是如此，主动永远好过被动。我们要先了解肋骨外翻形成的原因，是先天性，还是错误的呼吸模式，抑或孕产后形成的，然后对症下药做出调整。推荐楼主普拉提的肋间呼吸或者极速瘦身的马甲线呼吸，都对肋骨外翻有一定的调整作用。现在市场上也有一些私教课程，用手法调理肋骨外翻，感兴趣也可以试一下。但良莠不齐，一定要慎重。
其次，不可否认，束腰有其收束的作用，但束腰的位置，松紧度的掌握，佩戴的时长，是否压迫到内脏，导致内脏下垂，继而小腹隆起，极大影响美观，这些都需要专业人士的协助，来不得马虎。
综上所述，既然束腰改善肋骨外翻的效率效果都不好说，那么个人就不建议使用了。当然，这只是我的一家之言，局限性请谅解，强烈欢迎讨论和指正。
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