减肥一个半月，这两天突然暴食，已经想放弃了，能给我一点建议吗？ 第1页
1
xiaoxiao8877 网友的相关建议:
我的佛系减肥法
早上两片全麦面包50克，中午正常吃饱，晚上两片全麦面包夹水煮蛋或者鸡胸肉。然后不定期吃点维生素片。
这样吃两天，然后第三天晚上正常吃或者出去吃点好的。
减肥最难的是可持续，而不是连续几个月的折磨然后放弃。
什么乱七八糟的牛油果蔬菜沙拉各种减肥餐，我洗个衣服都懒得从洗衣机里拿出来晒的人，你让我每天花一个小时去做减肥餐那还不如杀了我。
其实我这也有减肥沙拉的外卖点，可是我抠啊，二十来块钱就是一片鸡胸肉加一堆生菜玉米粒圣女果淋点醋汁，怎么算都划不来，我又懒得做，就只能啃全麦面包了。
记住了，减肥最难的是坚持，所以一定要找一条可持续的减肥方法做下去，而不是凭一时的激情，然后激情消磨后就放弃。
1
相关话题
食物重量影响胖瘦减肥吗？减肥后人会变得更自信，为什么有的人明知自己很胖不好看，还是不去减肥越来越胖？
女孩为瘦做「小腿肌肉阻断术」，医生称手术对身体伤害不可逆甚至会跛，什么是肌肉阻断？你怎么看待这个行为？
演员是如何减肥的？
断食21天或者28天(只喝清水或者蜂蜜水)可以瘦多少？
什么样的身材是完美的？
动感单车一个月了，怎么还是那么胖？
有哪些科学的饮食方法可以有效减肥？
据说只要每天的摄入热量小于基础代谢热量，人体就会瘦下来，那为什么还要去健身减肥？
健身小白有什么动作是必做的？
前一个讨论
和女朋友第一次，用超厚避孕套是不是更好？
下一个讨论
为什么污水厂的砂滤罐是上层细砂下层粗砂?
相关的话题
黑龙江 20 岁女子减肥营猝死，可能是什么原因导致的？该机构需要负哪些责任？喝黑咖啡能不能减肥？
为什么很多人减肥容易反弹、越减越肥？
元气森林的饮料真的不会让人发胖吗？
如何轻松瘦40斤？
女朋友163cm 135斤，很喜欢吃东西，一回家就想躺床上，让她减肥她就生气不和我说话，我还要继续吗?
如何通过吃喝来改变肠道菌群，从而达到抑制肥胖的效果？
如何看待《当代生物学》最新研究称「越胖，运动减肥越难」？
为什么有些胖子明明瘦下来会很好看，却仍然在肥胖的道路上越走越远？
健身小白怎么系统的开始改变自己？
从胖子逆袭成了瘦子然后又变成胖子是什么体验？
酸奶、牛奶比可乐的热量高，为什么在减肥的时候都建议喝酸奶与牛奶，反而说喝可乐不利于减肥呢？
有什么不流汗的运动吗？
女生体脂18身高168体重56，仍然觉得自己很壮，大腿围57-58小腿围38腰围63，怎样看上去更瘦？
如何在两个月内安全有效健康地减肥10kg?
我大口呼吸可以减肥吗？我吸进去 O₂ 呼出 CO₂ 带走了我的碳，这个效果显著吗？
想减肥，肚子上的游泳圈怎么不运动躺尸躺没 ？
坚持跳绳多久可以瘦身？
游泳多长时间与跑步一小时消耗的热量相同？
男朋友说我瘦到85就分手，让我快点增肥，有没有增肥的方法啊？
为什么每次剧烈运动完都感觉自己变帅了?
110 斤怎么样一个月瘦到 90 斤？
胖子被别人说胖心里什么感觉？
一个月不吃东西只喝水 复食会弹多少？
立志减肥的你是如何熬过美食诱惑的？
哪一个瞬间开始，你突然知道自己胖了？
「有氧运动须超过一定时间才有减脂作用」是真理还是谬论？
有效的减脂方法？
减肥有什么冷知识？
减脂的关键到底在于哪一点？