节食减肥两个月，前一个月每天最少跑15分钟，为什么不轻反重？ 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
重了多少？我两三天的体重变化能有七八斤，水分，糖原重量为主。减肥的话不用太纠结体重，脂肪消耗才是重点。
另外一天15分钟运动量确实有点太小了，而且这个摄入量太低，会降低基础代谢，对减肥也是不利的。
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