因为太瘦,从来没有女人喜欢过我
身高180,体重常年90斤,平时吃的很多,一天5顿,就是长不了肉
于是下定决心增肥,可是满世界都是减肥的,我上网连增肥的资料和信息都找不到,没办法,只能自己摸索
一开始,大重量训练,一天吃10顿,两个星期后去了医院,呕吐消化不良,肠胃负担太重
后来一天7顿,专业的训练每一块肌肉,坚持魔鬼地狱式训练。
增肥就是痛苦,吃练睡,一个都不能少,和我一起健身的小胖子,每天运动量还没我大,一个月已经瘦了三十多斤,可见我的运动量是非常大的。当时练完,我洗澡连衣服都穿不动了。回去2分钟就睡着,闹钟醒了就起来吃,吃完又睡。
就这样坚持了一年多,增了40斤。
我是个疯狂的人,做任何事情都是如此执着!为了增肥,我每一天都不敢松懈,一年多没有任何娱乐活动,业余时间不是吃睡,就是练,
我当时我满脑子觉得我找不到女朋友的原因肯定就是太瘦,这个问题我一定要优先第一个解决。
我又是一个及有毅力的人,健身房里的人都看到我每个月都有飞快的变化,而好多人练来练去一年了还是那个样,应该是懒,没有毅力,不够狠,不够疯狂,不够专注。
由于增肥太快,身上长起了红色的纹,去了皮肤科医院,医生说是妊辰纹,说我增肥速度太快,堪比怀孕。最后附上两张前后对比照。
现在又瘦了一点
我感觉180 130刚刚好 重不重无所谓 只要看起来协调就行
这是妊辰纹
居然这么多人点赞,一下子受宠若惊。
原文:我作为一名业余健身爱好者一年半,快两年了,只感冒了一次 而且马上就好了,现在不光身材好了,朋友也多了,曲线也有了,主要想穿什么衣服都hold的住。
其实去健身的女生很少了,一般去也都是在跑步机上跑步或者做瑜伽,所以撸铁的女生就更加少了,基本没几个,略懂一二的女生就越发少了,所以每次撸铁都是我一个人自己,好孤单。
每个人一开始都是健身小白,我没有请过私教(因为身边肌肉男朋友都说请教练还不如让我朋友教我),但是有几个肌肉的男性朋友,而且我也喜欢看书,专研,上大学的时候图书馆借了很多运动健身的书来看,不懂的上网查询,重要的记笔记,看了很多视频讲解,不清楚的问问朋友,问朋友的时候脸皮要厚,才能学到更加多的知识。对女生而言,撸铁动作肯定先是照样画葫芦,久而久之,自己也会领会很多精髓,包括肌肉的走向和哪块肌肉如何发力。慢慢的重量也就会加上去了。
我也是渐渐喜欢撸铁,但是不喜欢跑步,其实之前也不胖,身高165,原来106斤,但是腰粗,肥肉多。现在体重没有变,大约100到104斤,但是腰围很细,有时候61厘米,屁股也翘了,但是一直很懒没有有氧运动。
健身前后最大改变就是对饮食的控制和吃什么食物有很多改观,之前随便吃,乱吃,现在会算一下热量,蛋白质和碳水的含量有多少,不喜欢吃垃圾食品了,当然我健身的原因是为了可以更加欢快的吃吃吃。偶尔暴饮暴食也不会后悔。
感谢健身,让我有新的生活习惯。
下面放几张图片
还是很喜欢练背的,女生有一个漂亮的背,穿露背装很好看哦
还有我发达的大腿和小腿肌肉。其实平时看我的腿还是蛮细的,而且有曲线,但如果我用力了,也是很硬的。
最喜欢练臀,腿。现在因为不胖,所以不怎么有氧运动,一般练臀推只推荐硬拉和深蹲,(当然深蹲有很多种类,都可以换着心情练哈。)不推荐臀桥,因为大重量会伤腰椎,然而小重量也没有用。
缝纫机式的腰力,自己体会一下,不,请你的女伴体验一下。
我女的,还在当教练的时候,我们卖给女客户课的时候,有个话术是——你先生有没有表示你瘦一点更好看?
几乎百发百中,对方会陷入沉默。
销售里有个重点叫做猛击用户痛点。
这个痛点是你亲手给的。
而一般这个时候,自尊心受到过摧残且怨恨老公的女性,如果有消费能力,多半选择报复性买课。
她们这个消费,不仅仅是为自己,而且是为要求她们变美的人。
她们理直气壮。
女为悦己者容,我流汗流泪,不叫苦不叫累,你出点钱怎么啦?
你让我漂亮的,我还不让你付出点代价?
哪来这么好的事,你想要漂亮老婆,我就得哼哧哼哧变好看,你就动个嘴?连陪我一起练都做不到?我凭什么?
当然,我们办事可没那么绝。
找到痛点后,还得帮你说好话呢。
——哎呀你老公肯定很疼你哒!谁不想让自己太太变美变健康呢?
所以即使你后期表示卧槽你花这么多钱!
但是已经被我们捧上去了。
你太太会心里拔凉拔凉的。
原来,我老公不仅嫌我胖丑,还舍不得给我花钱。
这个心理,我的相当一部分女客户们都和我讲过。
很常见。
尤其是中年女性,压力很大。
当她们微妙觉得【老公对我没之前好】的时候,
报复性花钱,自己对自己好点,真的很常见。
因为被嫌弃的时候,本来就一肚子火,觉得老公不理解她们,不够爱她们。
【你以为我是为了谁才变丑的?】
这是她们的心里话。
所以报复性消费,也是为了确认——其实我老公是爱我的,起码舍得给我花钱。
相当一部分女性生娃前身材很好,生娃后被生活折磨,还被老公嫌弃,非常绝望。
再加上有些人的确是尝试过自己运动,终究效果不明显,于是这时候能不理直气壮不花钱泄愤?
我说个大部分人不知道的阴暗的心理:
如果有些女人发现连钱都得自己掏的话,她们会超刻苦,更加要注意形象,让自己筹码多点,这个又嫌弃她们冷落她们,又对她们抠的男人,已经是可回收垃圾和不可回收垃圾之间徘徊了。
她们健身变美已经不是为了老公了,而是为了其他潜在能吸引到的男人。
那个冲动消费,也是她们自己为了说服自己男人还爱她们的最后的救命稻草。
她替她老公爱她。
没恶意但是着实说话伤人的人是大量存在的。
在这种鸡毛蒜皮里,爱情被消耗,很无奈。
男同胞们嘴甜是最省钱的。
比如我老婆身材真好,穿啥都好看。
比如我老婆皮肤真好,素颜比化妆好看。
哎呀,美呆了,我怎么这么幸福有这么好看有气质的老婆。
美,需要时间精力钱。
对美的要求越高,时间精力钱的支出就越大。
而健身就是相比抽脂整骨来说最安全最健康性价比最高的变美方式
公众号:杜嘟嘟嘴很毒。
每周分享一个真实的故事,一个可以直接实操的恋爱相处干货,一个一语中的的犀利吐槽。
知乎干货已获赞120万➕,收藏32万➕。我希望在恋爱婚姻家庭上,能够守护好善良的你!比心~
其实从女朋友的态度上就能看出来(当然了,有可能健身前没有,健身后就有了哦)
健身前后,女友表现 https://www.zhihu.com/video/1005118638101266432最新消息:陈小武的学生们已经被排成一排,挨个查手机了。