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Crossfit里的wod到底算有氧还是无氧?
Crossfit里的wod到底算有氧还是无氧? 第1页
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li-ai-lan-66 网友的相关建议:
要是有无氧的,做完之后还需要练有氧吗(感觉已经瘫了,除了走之外其他都练不动),如果是有氧的话,是不是前面也要补充深蹲、硬拉、卧推等力量训练?
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