百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



这个部位(后肩那两坨)的肌肉是怎么锻炼的? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

首先反对所有提到翼状肩胛骨的回答。那是被斜方肌包裹着的肩胛骨。

第一次看到这个图片。李小龙真是身体素质异于常人,他的肩关节活动度非常高。背部肌肉很强大的情况下还能做出这个动作。

这不是翼状肩胛骨,翼状肩胛骨是一种不正常的临床特征。大家都可以做到这个动作,但是背部和前锯肌差的人做出来就像是翅膀一样的两片肩胛骨突出来,甚至在自然状态下长期呈现这个状态,那才叫做翼状肩胛骨。背部肌肉好的人又往往做不到肩胛骨突出到这个程度。


所以总的来说这个状态就是厚实的菱形肌斜方肌加上超高的肩关节活动度所展现出来的。




  

相关话题

  为什么国内健美使用西斯龙比较少? 
  减肥瘦下来是种怎样的体验? 
  做不了俯卧撑的话,该从哪几项先分别锻炼起? 
  壶铃的锻炼效果如何? 
  bcaa 肌酸 氮泵都是什么有什么作用区别?bcaa可以防止有氧肌肉流失吗? 
  长期健身对你的工作带来什么影响? 
  身为肌肉男的你遇到过哪些令人哭笑不得的事情? 
  以增长肌肉体积为目的的训练需要每组力竭吗? 
  第一节私教课各种动作不会做,我该怎么办? 
  为什么美国有那么多肌肉男? 

前一个讨论
健身人事对身材偏瘦的健身新手或刚入门新手有什么建议?
下一个讨论
先提高力量还是先增加肌肉体积?





© 2024-11-13 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2024-11-13 - tinynew.org. 保留所有权利