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一个月的健身房如何利用?
一个月的健身房如何利用? 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
一个月时间还不到谈方法的阶段,先培养习惯吧。比如每周跑五次,每次五公里。每周三四次力量训练之类的。
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