如何看待近期健美圈诸多大神纷纷身亡？ 第1页

第一，没有尸检报告出来，所有的都只是猜测，也许逝者真的是寿终正寝呢？不过像这个年龄就来去匆匆大概也算得上是英年早逝吧，也许是上帝想看健美了！

死亡原因是一个可以讨论的话题：如果死亡原因不太名誉，家人或者逝者背后的机构可能倾向于隐瞒或者修饰。一句逝者为大，让别人也不好多说什么。对于吃瓜群众而言，既然抱定了是药罐子造成的话，大概也不太会相信其他解释。我们只好姑且怪罪他们的八卦内心和清奇的脑回路吧。

我想起来前几年去世的国内某健美冠军，我个人认为是类固醇吃多了造成的血栓进而引起中风，不过他朋友有不同意见，所以在论坛上和我撕逼，大战了几个回合，还蛮怀恋那段热闹的时光。

健美运动员的突然死亡之后，药罐子说往往会尘嚣至上，这时候也会有不少洗地的出来辩解，总之是浪费了不少黄河水。

第二，使用药物大概是健美圈子里面的常态吧，也许是行业潜规则之一。既然是行业潜规则，那么是不是可以这样理解：知道药物的危害，能够承担后果，自愿使用和别人没有关系，似乎也无可厚非。

不过健美圈子里面宣传的时候，大多是描述训练是如何如何刻苦，动作是如何标准，选手是如何敬业的招牌，对于使用内药物的使用倒是很少会有着墨，这是让我觉得很健美圈子里面非常虚伪的地方。

健美是商业活动，商业活动是以盈利为目的。商业活动的事情，不是一般人想象的那么美好，龌龊的事情，细细的写起来，大概也是可以拍甄嬛传的。

不过人呢，最重要的就是要开心，平常心对待。比如，我看健美比赛，除了欣赏可以做干煸牛肉的肌肉之外，另一个兴趣就是看看谁的发际线最高或者，感慨一句“没有王子的命，不缺王子的病”。

第三，有一点可以实话实说，即使是使用了药物，如果没有科学刻苦的训练，也不会脱颖而出，虽然主要是历史的进程，但是也不能否定他们的个人努力，汗水还是流了不少的。

普通吃瓜群众而言，做到灯光下的健美选手的努力十分之一以后就可以了。至少在你身边，已经算得上是行走的荷尔蒙了！

第四，普通凡夫俗子，健身更多的应该被当作是一种乐趣、一种爱好和习惯。对于偶像，看看照片就好，实在没有必要抬到香案上供着。比如，我喜欢施瓦辛格，看了不少他的电影，也知道他吃药做心脏手术，也知道他下半身的那档子事情，不过都是一笑了之。都是普通人，别做圣人要求。

第五，药物现在运用于健美已经不算什么了，大概吃瓜群众也就知道这一个吧。很多药物有增加肌肉的作用，现在的技术发展也很快，想知道的话，请点赞支持。那天我泡上一杯咖啡，好好的讲一下。对于很人来说，营养学知识和药物学知识是通过体育老师学来的，流毒不少，需要正正风气。

第六，健美运动员猝死事件，最近不是第一个，肯定也不是最后一个。过几天大家都会忘记的，很多选手在备战的过程中也会一如既往的使用，静待下一个是谁！

第七，如果健美界形成统一的共识，反对兴奋剂的话，技术上也不难解决。加一门比赛，每个健美选手比一下铁人三项，看看还不会不药物滥用,反正他们都是大力士，力拔山兮气盖世，加一个铁人三项不算什么的！药物催肉多半有心肌肥厚，大量的有氧运动能够要他们的命，基本上一个铁人三项都淘汰了！

以上是三观还不算歪的回答，以下开始建歪楼。

药物增肌，很多健身小白喜欢听健身大神的，人家算是实践出真知，似乎也没有什么不可以。不过如果你真的听他们的话，估计验证了一句话，药物学知识是体育老师教的，这里主要要 @周燃帅哥。

好吧，请听一下搞新药研发的半吊子老司机飙车！

其实增肌方法最权威的就是找搞养猪的那伙人，毕竟现在大家都怕长胖，搞瘦肉型猪是永恒的课题，像首答的那个瘦肉型猪一样的肌肉估计是健美爱好者的终极追求。

好吧，先讲讲这头猪，这是基因工程改造最最终获得长健美猪的典型。使用的是基因敲除技术，破坏掉了猪基因组上的Myostain。天然缺失该基因的人也有，参见文献

Myostatin mutation associated with gross muscle hypertrophy in a child

知乎上也有大神八卦

天生蛮力是不是真的？为什么？

不过目前上不知道确实该基因的人会罹患什么疾病，因为发现的这个小孩在是2004年，如果身体健康，奥运会上会见到他。毕竟，这个小孩子的家族都是东欧重竞技运动员。

从基因敲除猪上来看，如果一个基因组的两个拷贝全部敲除，猪很快会生病的，只敲除一个拷贝会好一点。毕竟人类可以活100年，我们吃的都是不超过半年的猪宝宝。

技术上难度不大，基因组敲除需要用到转基因胚胎技术，这个用于健美增肌需要从受精卵开始，所以已经不行了。可以考虑的方法是用RNAi技术做干扰，降低Myostatin的表达，实施上，包一个腺病毒是也。

以上是基因工程的方法，目前尚未看到有人在健美增肌领域中使用，我也是打打嘴炮，如果使用了，广义上可以说是转基因人了，当然如果有人想当小白鼠并且投资的话，我也不介意试试！

不过如果开发基因检测技术，找Myostatin半缺失的小盆友作为运动员培养理论上是可以的。

第二，生物工程药物

Bimagrumab是一款出于研发阶段的药物，目前处于临床研究的二期，主要治疗肌肉猥琐，不是肌肉萎缩的！可以用于肌无力，肿瘤晚期病人的维持治疗什么的，等三期上完上市后可以作为健美运动的兴奋剂使用！安全性比类固醇激素要好多了，因为作用靶点单一！我有朋友做过这个靶点，他们经常很神秘兮兮的自称自己是做兴奋剂的。

重组人生长激素也就是rHG什么的，这个药物进入中国健美爱好者的视线中应该不长。当年我在健身房还是手无缚鸡之力的小白时候，经常被一个我们那个健身房的一个肌肉大神鄙视。鉴于我是文弱书生，所以一直是敢怒不敢言。后来他们神秘兮兮的讨论GH，我嘴贱插了一两句嘴，一下子暴露了我的专业，从此被他多看了一眼，以后再见面的时候都会收到热情洋溢的招呼。

关于生长因子，想了解多一点可以看看最近美国获批的转基因三文鱼：

怎么看方舟子文章《转基因三文鱼获批准的启示》？

我承认我是吃货，每每都想到了吃。

GH这个产品不算什么高科技，国内制药公司有生产，买的还很好，某司一年能够买10亿元人民币，不过适应症是儿童增高，足球运动员梅西从小是个矮子，如果不使用GH的话，估计是一个适合演色后他弟弟的角色。GH以前挺贵的，堪称液体黄金，因为是从死人垂体中提取得来的。感谢转基因技术，现在可以用大肠杆菌生产，价格大大下降，价格也不贵，儿童用的话，一周几百块钱吧，对于有追求的大神们来说不算贵。

副作用待补充。

第三，类固醇激素

药用的类固醇激素国内有司坦唑醇片，实际上是雄性激素17β-羟基-17α-甲基雄甾烷醇[3,2-c]吡唑，常用于（1）遗传性血管神经性水肿的预防和治疗；（2）严重创伤、慢性感染、营养不良等消耗性疾病。

晚期肿瘤病人可以开这个药，不过鉴于其臭名昭著的身份，医生一般开的非常艰难并且婉约，但是有不算是开不到处方的药物。

说到这，很多肌肉超好的帅哥评论说类固醇激素不是口服的而是注射的，我诚恳接受意见的同时也坚持认为健身爱好者的医学知识是体育老师教的这句话是不错的。作为药品使用的类固醇激素大部分都是口服片剂。健美运动员为了弥补局部不足，局部肌肉注射也是常见做法，但这种骚操作在动物竞技行业更为常见，比如赛马行业也是经常使用类固醇激素的。

类固醇的副作用待补充

第四 瘦肉精

好吧，有谈到吃上面了，瘦肉精确实是一个好东西，由于瘦肉精的广泛使用，美国的肉类价格非常便宜。但是同是瘦肉精，中国确实臭名昭著。

因为中国的是老版本的瘦肉精，名字是盐酸克仑特罗

美国的瘦肉精是改良版本的，名字是莱克多巴胺，两者是不同的药物，后者效果非常高，的副作用极小。这倒不是天朝技术不如人，是因为国人对于瘦肉精向来恐惧，谈到瘦肉精如洪水猛兽，所以政策制定者统统禁止了之。美国禁止盐酸克仑特罗，因为副作用确实很大，然后推动瘦肉精升级，然后有了莱克多巴胺，该药物代谢极快，没有肝脏累计性毒性。

说过八卦，前国家游泳队队员欧阳鲲鹏终身禁赛就是因为瘦肉精，当时解释说吃了路边黑暗料理的烧烤导致，但是据坊间认识说，如果诚然如此的话，鲲鹏同学大概一顿吃了一头猪吧。

再歪一个楼，中国最近对于美国的牛肉解禁了，美国牛肉都是有瘦肉精的。

上述两种瘦肉精都不好购买，但是作为治疗哮喘的药物，瘦肉精不难弄到，沙丁胺醇是也，不过作为治疗哮喘的使用剂量和增肌的使用剂量是不一样的，具体怎么使用我就不唠叨了，免得教坏小孩子！

第四类，胰岛素，大神 @傅一一 提到胰岛素，把我吓出一身冷汗。胰岛素是治疗糖尿病的常用药物，获得也非常方便。如果宣传胰岛素的增肌作用，难免有一两个愣头青小孩子过量使用胰岛素的。很早以前有一个电视剧《罪证》，用胰岛素杀人的场景历历在目。

强调一下，胰岛素的随意使用会死人的，并且很快，很快！

健美论坛里面有很多方法刺激胰岛素的分泌，方法高大上，其实很简单，葡萄糖是最快的提升胰岛素的东西，不需要高大上的味精类似物谷氨酰胺，所以每次我去健身房都喝可乐，哈哈哈！

如果真是为了增肌使用胰岛素的话，请咨询药师吧，由于种类多，药物学知识是体育老师教的往往很傻很天真的分不清。

不过我推荐二甲双胍，提高胰岛素受体对于胰岛素的敏感性，不会导致低血糖效应，并且是一代神药，能够延年益寿哦。

继续放毒

利尿剂，理论上利尿剂没有增强肌肉的效果，但是药物肌肉大神们吃了太多的类固醇，难免皮下水潴留，显得肌肉不如刀刻巧克力般漂亮。并且，健美比赛都是有重量级的，所以在赛前，大神们都拼着命的脱水。80公斤的人减重到60公斤比赛组里面。

除了缺油少盐的饮食加上暗无天日的有氧运动外，利尿剂也就堂而皇之的走上前台了，吃了利尿剂以后，坐在马桶上就可以哗哗哗的减重了，其乐无穷。

这个圈子的很多事情，你拿出来和圈外人说，圈外人容易觉得你偏激。拿出来和圈内人说，圈内人容易觉得你少见多怪。

比如运动员死亡就是这一类，zyzz十几年前就因为沉迷当usb，走到哪插到哪，最后被爆出瘦肉精使用过量，突发心脏病去世了。

关注美剧和漫威电影就知道，美国队长也宣布不再出演这个角色，不再以肌肉的形象出现在银屏了。

黑豹的演员于2020年8月患大肠癌去世。

绿箭侠第二季拍完的时候，要结婚备孕，也宣布接下来不再秀肌肉了，于是你第一季第二季可以看到绿箭侠的好身材，后面就只能看到一个发福的中年大叔。

斯巴达克斯拍到一半，男主患了癌症去世后，整部剧直接尴尬停播了好几年，编剧先是改剧本拍外传《竞技场之神：甘尼克斯》，但是效果太一般，毕竟小说和正史里的真正竞技场之神，本来就是斯巴达克斯。

后来虽然找了新的演员替换男主，但是去哪里找和原先男主外貌相似的肌肉硬汉？于是新男主基本上不晒身材，并且整部剧群演的身材都没之前凸出了，非常影响群演晒肌肉的热情。

金刚狼休杰克曼更在他40几岁生日的时候患了淋巴癌，所幸治好了，在拍了金刚狼3后，也宣布不再出演这个角色了。

没有人会拒绝幸福，这玩意如果不是因为太危险，弊大于利，为何这么多肌肉形象的演员选择急流勇退？

为什么全世界都在禁止毒品drug？

类固醇本身就属于drug和毒品的定义。

因为态度就决定了阵亡率，比如买烟的时候，烟盒上提示抽烟有害健康，一边抽一边在善意提醒。

健美呢？不断地在粉饰药物的代价，还更喜欢说所有竞技运动都需要用药物。

问题是需要用药物和滥用药物这也是两个概念，田径类的运动员虽然会使用药物，但是赛前都需要停药，把药物彻底代谢掉才容易过赛前药检，因此赛事方后来推出了飞行药检的方法，就是在你非赛季的训练期间直接坐飞机过来查你。健美的话，就只有pct的时候停药，而且很多人一年参加多个赛事，甚至连续几年地参加赛事，完全拿自己健康在开玩笑呀。

1.这个和对待药物的态度有关。

虽然90%以上的竞技体育成绩离不开药物，然而绝大多数竞技体育对待药物的态度和健美不同。

比如先通过科技，成绩从60达到90，再走停药周期，把成绩稳定到70～80，过药检，很多运动员平时训练成绩会高于比赛成绩。

你问他成绩，他现在是70，就会很谦虚地告诉你70，结果比赛时候可能他调整到80了。如果他现在是非赛季，则会告诉你他成绩是60。

健美则太活在想象中了，永远是回答你他巅峰的90。然而90靠的是内分泌最巅峰的时候，怎么来的？那只好上科技呗。

健美不仅不愿意设置药检，甚至公开违背体育精神，b站和抖音上还有不少直播自己打针的，健身房还经常有人公开在器械区和人推销类固醇的。

2.对待训练的态度上

绝大多数运动，都会强调练，强调方法，强调科学，强调努力。

然而健美强调7分吃。

7分吃有这么难吗？搞运动的有几个做不好科学的饮食？还是说经济负担不起饮食费用的？

7分那就吃科技呗。

训练永远是基础中的基础，科技要配合训练，而不是倒过来。

职业健美，与其说是运动员，不如更像是炼金术士，比如这个叫A门，主用带卡，另一个B门主用群勃龙。不同门派，练的都是差不多，用的药物不同。各个都是研究药剂的化学专家，没人在研究怎么训练。

3.抱团取暖，一意孤行。

人，很难长期忍受孤独寂寞的。

长期一个人生活，哪怕他知道自己是对的，他在表达自我意见的时候也会怂，因为知道全世界都认可不了。

但是怕就怕在找到了志同道合的人一起抱团取暖，那就错的不是他们个人了，而是这整个世界都错了。

我以前也沉迷练健美练了五六年，小圈子里交流还挺有意思的。每次充血膨胀了，就傲视群雄，觉得外面的都是瘦逼都是废物的。说话越直越显得真诚，谁要是搞些弯弯绕绕都要被群体价值观排斥。

那现在年纪大了想法就不一样了，觉得还是要多接触不同的人群，大家相互友善地交流，求同存异，固步自封就太狭隘了。

为什么大众不喜欢健美运动员的身材？

那主要是因为裁判们是早期的怪物，练老了练不动了抱团组成了天灾阵营，自然也容易选拔和他们身材长相相似的怪兽。

普通人的审美算个啥？

人家要站着把钱赚了！不喜欢就拉几把倒。

你说药物有害健康？别人只会觉得你是懦夫没有勇气神农尝百草。

关于圈内的更多的埂，如果感兴趣的话，可以看看好莱坞大片《健男抢钱团》，巨石强森主演的老三。只有老大是双商在线，老二扎针扎阳痿了，老三扎针扎的有勇无谋头脑简单。比如老大为了毁尸灭迹去超市采购装备，开车回来发现强森在露天烧烤处理尸体，其中死者的手臂都还伸出了垃圾桶，理由是强森觉得死人异味太大，因此选择露天通通风，把老大给看傻了。

本片有对健身的大量吐槽，因为导演的亲兄弟用类固醇用了几十年，所以导演非常反感肌肉男。最骚的是这虽然是电影，但却是根据真实犯罪题材改编的喜剧片，更骚的是中美都有案件原型。

出事的是大神，你们才会知道。

至于那些不出名的小白出事了，谁会知道呢？

只能说药贩子无良，各种鼓吹药物，给健身小白们洗脑，骗人“上船”。

转载：类固醇骗子常用话术大揭秘，哪些话是彻底的谎言？

首先申明：用药并不可耻（可耻的是欺骗），没有用药也就没有职业健美（现代职业健美基本建立于对各种药物的研究和应用之上，至于非职业健美则与此无关）。

然而，很多普通训练者内心并不渴望参与职业健美，甚至根本对于职业健美没有任何基本了解。其训练的本来目的只是想要身体健康以及获得一个比较好的形体，却在骗子精心编造的话术忽悠下，开始了做c（做c即“做cycle”，药物健美圈的一个简称，意思是按照一定的周期和剂量使用多种药物以达到某种目的的行为）。

这些小白们在信息不对称的前提下，获得了关于做c的小部分知识，以及对于副作用极为片面的了解，做出了错误的判断，选择做c。其受骗的核心在于，骗子们精心设计的“话术”和“口号”，让他们失去了独立思考的能力。骗子们通过“制造恐慌”和“贩卖焦虑”，让小白们产生“看来这个c是非做不可，不做就亏了”的错误情绪，最终上当受骗。

本文旨在一一拆穿这些谎言，拯救部分潜在用药者。

谎言一，“做c相当于加速你的训练效果”。

这句谎言的潜在意思是，你做了c可以练几个月顶别人自然训练几年，没错，从c中的效果来看，的确如此。但是c后呢？你不做pct了？不恢复自然睾酮了？你知不知道pct和pct后的恢复期，你会一直“减速”甚至“逆行”，这期间你的进步速度可比自然训练低多了（真相是，做c后如果不继续做下去，绝大多数人最终都打回原形了，甚至不如从前）。

骗子们的口号“加速”让你幻想能随便超车，但是超车之后你不继续使用“加速”手段你就不得不“逆行”了，你真以为加速完了就完事了？天真。

骗术二，“定制cycle，尽可能多帮你保留”。

你可拉倒吧，奥赛冠军们停药后保留了多少？（而且奥赛冠军们的性腺都已经基本报废，他们并没有真正的停药，而是在使用TRT疗法，以外援睾酮长期维持自身状态）你的cycle比他们还高级？能保留的除了因为你起点太低，基本没有别的理由（事实上大部使用者完全停药后不仅没有保留反而退步了）。定制cycle更是无稽之谈，常用的就那二三十种药物，能有个p的“高端定制”，纯属销售话术。这东西学懂了之后根本没有太多技术含量，跟种地下肥料，养猪下饲料难不了多少。真正有难度的可能是把别人废掉的内分泌拉回来，可这与你无关。这些药贩子们口中的“定制cycle”，其实就是他电脑里面的那几个万年不变的excel模板，按照你买药时的要求挑一个出来，随便改改剂量就是“定制”了，完全没有任何科学性。

骗术三，“趁年轻赶紧做c，不留遗憾”。

辣鸡销售话术，趁年轻我不是应该去享受生活吗？怎么又变做c了？难道中国女性的审美是超级大肌霸？彭于晏的肉量都嫌多，而那根本不需要打药。很多小白被忽悠得刷爆信用卡甚至网贷做c，看得人瞋目结舌。我看你别来当贩子了，去做销售卖房子吧。年轻人，不想走职业健美的，就应该好好坚持自然训练。练一辈子，健康一辈子，岂不美哉？相反的是，年轻时贸然用药，搞不好才会成为你终生的遗憾。

谎言四，“做一套c没有什么副作用”。

既然用药，就不存在“只做一套c”这种说法。谁会只做一个c？应该只有做了一套c之后彻底没钱了的人才会这么干，或者是纯粹的傻子。你只做一套c那点效果有个p用啊？正常用药，先做一个c启动增维，然后桥接一个c继续增维和调整形态，再桥接一个c收干。三个起步，懂吗？这一套套的c做下来，还有人敢说“没有副作用”或者“副作用不大”吗？

所有告诉你“只做一个c”的人，都是想先骗你上船的。等你上船后就由不得你了，他会告诉你，停药就会掉光还会退步，乖乖继续吧。

骗术五，“你先用点口服试一试”。

我可去您的吧，先来点口服？发现有点用，心动了，然后开始扎。

第一个c就是睾酮保丹特力补（2019~2020年特别流行），矮油不错大了不少，做完舍不得断。第二个c开始加带卡（增维）or 美替了（状态），感觉更好了，更想做了。第三个c开始上群勃龙（一旦上过群那基本上也就全部解锁）了，肽类也上了。第四个......

你懂我意思吧？还是“上船”，而且是循序渐进的诱导小白们“上船”。

话术六，“他们没资格看不起打药”。

说实话真没多少人看不起打药，大家看不起的其实是loser。州长罗尼都用过药，有人看不起他们吗？他们确实借助药物的作用把职业健美带到了一定的高度，但是别忽略了一个事实：像他们这样的人，就算不用药也是牛X的存在。牛X的人打不打药都牛X。loser就不同了，不管打不打药，都是loser。

小白们最喜欢的就是把别人的牛X都归结于药物，你跟奥赛冠军之间真的就是那几根针管的差距吗？练的辣鸡的人不是因为他打了药，更不是因为他没打药，是因为他练的辣鸡，不是因为别的。

另外，你倒是可以光明正大的看不起骗子和无良药贩，这种人才是最可恨的。

话术七，“做c很安全，收益很值得”。

安全和值得都是相对的。很多人做c根本没有收益，为何？因为不少小白刚扎完就把自己弄伤了，只能停训。别觉得可笑 ，这种人挺多的。做c给你额外的自信，让你失去分寸，这种坑并不是你想躲就能躲开的。

至于那种训练和饮食都一窍不通的人，开局就去找捷径想做c，那基本上也就废在了起跑线上了。

最后，强调一点，骗子们都是通过“制造恐慌”和“贩卖焦虑”来进行推销的。如果一个贩子的话让你感觉到恐慌，焦虑，甚至产生“这c你非做不可”的想法，那么，你就得反思一下自己了。

最后的最后，奉劝大家：不要用药。

多少人都是被这些垃圾营销话术所蒙蔽，走上打药这条不归路。如果你不是职业健美运动员，希望你永远不要尝试做c。

自然健美一辈子，自信一辈子，健康一辈子。

大家很多在评论区的内容，我已经看到了，现在补充一点，如有异议，欢迎交流讨论

1、很多人对类固醇会不会造成骨质疏松有争议！

解释如下：长期使用高剂量的类固醇会导致骨质疏松

资料论证：

中国新闻网的一则报道：

也有很多资料可以论证这一观点：

来源于文库，其中表明高蛋白饮食者、类固醇大量使用者、肾脏功能衰竭者，都有骨质疏松的风险！

最后一个英文，我看不懂，有厉害的出来翻一下！

2、适度健身确实会让骨头越来越硬，但是过刚易折这个道理同样适用于骨头上！

越硬的骨头越容易骨折！

其次，大重量力量训练对关节以及脊椎腰椎的损伤很严重，为什么一般健身的人没有，很简单，没有练到位，重量没有冲上去！

3、至于罗尼打钢钉掉了，我还是保留原有的观点：

1、他骨质疏松了

2、他大重量训练加上药物使用是很重要的原因

3、补充知友的一点，罗尼是被庸医害的，这可能是直接原因！

有问题我会及时修改！

以下是原文

健美本是逆天之举，倒在半路也是不足为奇！健美本是逆天之举，倒在半路也是不足为奇！

这一点很多健美运动都清楚，麦克·马特拉佐曾说道：“大多数职业运动员认为坏事永远不可能发生在他们身上，但是如果你足够关注他们，就会发现他们有明显的心脏问题，尤其是到了40岁之后。”

他就是这其中的受害者，他在38岁的时候做了三次心脏手术，41岁时心脏病再发作，47岁时，在等待心脏移植手术时去世。

健美运动员的人生一般分为以下几种：

1、英年早逝，比如达拉斯·麦卡弗，中年早逝，比如麦克·马特拉佐

2、命运多舛，被各种伤痛、肾脏疾病、心血管疾病所困扰，比如罗尼1库尔曼、健美神童惠勒

3、善始善终，比如卡特

当然第2种类型的健美运动员占很大的比例，第1种的也不少，所以，健美运动员给大家的印象基本是“外强中干”

至于为什么会导致这个结果，为什么诸多健美大神纷纷身亡，大致有以下几点原因

原因1：药物的滥用（最为主要的因素）

2012年，《美国心脏病学杂志》的一项研究调查了类固醇和心血管功能之间的联系，研究表明，与自然健美运动员相比，重度类固醇使用者有更高几率的心脏功能异常和更高的死亡率；

《美国肾脏病学会杂志》的研究表明，许多健美运动员在使用类固醇两年多的时间里出现肾病流行的情况。有些情况是不可逆转的，不可挽回的；

而药物导致的死亡又有4种情况：

①心脏问题

先来看点数据研究

左图为正常人的心脏，右图为健美者的心脏，健美者的心脏体积是正常人的2~3倍！

• 正常人的心脏重量约为300g；
• 长期坚持运动的人心脏可达400~500g;
• 而健美运动员的心脏一般可达600g；

其实这也很好理解，肌肉越大，心脏就必须要足够大，才能适应当前的负重和速度需求。

但问题在于健美运动员的心跳频率和力度和正常人几乎完全不同！

哈佛大学波普教授做了这样的一个研究，选取12名服用类固醇的健美运动员和7名没有服药的普通健身者，将他们的心率进行对比研究，发现：

• 普通健身者心跳非常规律而且有力；
• 上图下方的曲线代表药物健身者，他们实际在日常生活中泵出的血液非常的紊乱，与非使用者相比，类固醇使用者的左心室舒张减少了近50％，这是长期训练与使用药物的结果；

而这就加剧了患上心脏病与猝死的风险。

这只是一种情况，还有另外一种情况！

科学来讲，心脏正常跳动是靠心脏自发的电脉冲信息控制的，就像一个电子仪器，各部分电流均衡，心脏运行良好！但是一旦电信息发生故障，心脏内部的电流平衡被破坏，心肌细胞就会失去控制，心脏的收缩和舒张规律便会发生紊乱。而故障一旦出现，心脏输出血量就会减少，冠状动脉血供给心肌，心脏正常的舒张收缩功能就会消失 脑组织等重要器官便会缺血缺氧，最后导致死亡！

而影响心脏的电脉的是交感神经和副交感神经，而药物会会提升交感神经兴奋性，从而易间接引发心脏病的发生！

如果有心脏病合并严重高血压加之过度劳累的情况下使用药物则容易出现猝死！比如2017年去世的我国著名健美运动员吴琼老师，诱因就是过度劳累！

②肾脏衰竭

肾脏作为身体各种营养素与毒素的代谢器官，任何食物（也包括水）摄入过量都会加重肾脏负担！所以，在此明确一个观点，类固醇药物对肝脏的伤害取决于药物的种类以及量！

要明确以下几点：

• 多数口服药物伤肝，少数口服药物不伤肝 ；
• 肝肾健康的情况下合理使用类固醇搭配保护剂是不会造成不可逆的肝肾损伤更，更不会导致猝死；
• 说只要用药就伤害肝脏是不科学的，不合理的；

只有滥用药物才会照成肾脏的衰竭，比如巨臂哥！他连续20年使用药物，并且在50岁还坚持使用，在大量训练以及吃大量食物的压力下，肾脏负担过重造成了死亡！惠勒早期也有严重的肾病！

很多人可能会有疑问，为什么明知道对身体会造成危害，为什么还要用？

原因也很简单，因为使用类固醇会上瘾！

据研究表明，至今还未能确定使用类固醇是否上瘾，但有研究表明大部分使用者根本不顾个有的健康问题会继续使用类固醇。
他们愿意花费大量的时间和金钱在使用类固醇上，一旦停止使用，他们就会反应出浑身无力、心事不宁、没有胃口、失觉、渴望使用更多的类固醇等症状。

但停用后最危险的症状就是意志消沉并且有很强的自杀倾向，即使是没有自杀倾向，有些使用者在停用者在一年或更长的内意志都是很消沉。

纽约哥伦比亚大学进行了一项研究，研究长期滥用类固醇对肾脏的损伤，实验对象为使用类固醇8~12年的人。

肾脏检查结果很糟糕，基本每个人都有或大或小的肾脏疾病，最后得出了这样的研究结论：

• 肌肉量急剧增加，肾脏需要提高滤过率，但这样大的变动是肾脏短时无法承受了，肾脏就会罢工；
• 类固醇可能对肾有直接的毒性作用，许多动物模型都证实了这一点；

顺便提一下，类固醇也可以引肝脏内产生瘤和血囊肿。如果它们破裂，将会引起内脏大出血。也会导致死亡

③胰岛素造成的昏迷

增肌的激素有四种：类固醇、生长激素、胰岛素、胰岛素生长因子！

其中最危险的就是胰岛素！当注射胰岛素过量之后，大量的血糖进入肌肉，血糖就会迅速下降，这个时候脑组织就会因为缺少能量物质（血糖），就会引起瞳孔散大、焦虑、头晕昏迷……严重的会导致脑细胞死亡，器官骤停等！

死于胰岛素的健美运动员是达拉斯·麦卡弗， 他餐前大量使用胰岛素，在进餐时造成了昏迷，食物卡在喉咙窒息而死。

④生长激素与癌症和白血病

据国外的调查显示，部分的白血病的足球运动员长期使用生长激素！关于这个问题，注意以下几点：

• 现在并没有确切的研究结论证明这个观点；
• 在自身有肿瘤的情况下使用生长激素会导致肿瘤增大，如果没有肿瘤使用生长激素不用担心会出现肿瘤的情况；
• 目前并没有听说哪位运动员因为使用生长激素导致癌症而去世的；

但这对健美运动员来说是一种潜在的威胁！

⑤西斯龙的使用

即使是健美运动员也不愿意启齿的药物，实质是一种油状填充物，打进肌肉里就能变大!

Greg Valentino是这种药物的典型代表

这种药物导致的危险在于：肌肉会炸！就像下面这样，肌肉直接像装满水的气球一样爆了

大家注意看，最左边的一个人的肩膀，直接瘪下去了，这就是漏了

西斯龙漏了 https://www.zhihu.com/video/1217870816383549440

注射西斯龙存在很大的风险

由于属于见不得光的事情，很多人注射时很可能在某个肮脏的公寓，由某不懂行的人进行注射。

这样很容易引起并发症，导致大量的脓疮，然后发展成过度的疤痕组织（坏死），它会阻碍血液供应给肌肉，导致组织死亡，需要手术切除坏死组织，最终导致肢体变得更加畸形。

严重的还会导致葡萄球菌感染，如果不及时治疗，它会扩散到全身，最终稿造成死亡！

曾经有人不得不把两个手臂都截肢，同时切除了胸大肌和三角肌前束。因为他忽视了从注射部位传播的葡萄球菌感染——最后要么就把身体切光光，要么就等死。

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原因2：过度的训练

当然不是“累死的”，而是大多数的伤病！

健美皇帝罗尼·就是典型的例子。

自从2007年退役至今，12年间罗尼差不多保持一年一次大手术的节奏，他的脊柱、颈椎、髋关节几乎打满了钢板和钢钉！

仅在2019年，他就做了三次手术，而一次手术需要超过50万美元，三次手术他总计花了接近200万美元。

很多人会有疑问，钢钉打一次不就可以维持很长的时间吗？为什么前前后后做了10次手术呢？

官方消息给出的原因是，钢钉总是断裂，在接受脊柱手术后，罗尼轻轻一翻身，就会把螺钉崩断！

但钢钉这么容易就会断裂吗？那这样厂商不就要关门了嘛！

其实归根到底来说不是钢钉断裂，而是螺钉接头处的骨头断了。骨头断裂的根源在于骨质疏松！大家可以想象一下，在一面脆弱的灰土墙上打钉子，是一种什么感觉。在一碗米饭上插筷子，很简单；在一碗粥上插筷子？就难了。

他为什么会骨质酥松？

原因很简单，一是药物的使用，二是早年的大重量力量训练！

• 可以扛着365磅的杠铃，在停车场上连续弓箭步行走100码；
• 最大深蹲和硬拉重量都超过800磅，用585磅的杠铃做俯身划船，对他来说只是基本操作；
• 他用645磅的重量，做T形杆划船的时候，手柄折断，这是真实的场景；

早年的债需要晚年来还

骨骼和肌肉是密切相关的整体，如果肌肉强壮，可以抵消部分骨骼的受力，但如果肌肉也出问题，那么骨骼之间的弹性连接就变成硬连接，失去弹性缓冲！

所以才50出头的罗尼，骨质极度疏松的罗尼无法承受上半身的重量，就会出现各种问题，比如钢钉断裂！

连普通老年人都不如，老年人打上钢钉之后还能基本正常生活。

甚至可以毫不夸张的说，罗尼现在的肌肉力量还赶不上同龄的普通人。

很多健美运动员都会或多或少地存在一些伤病，这是不能否认的，严重致死的也有不少，各类训练事故也发生过不少！

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原因3：过度的饮食

吃+练=健美运动员

尤其是力量举运动员，每日摄入大量的热量，身体自然会出问题！

来看看卡特的饮食

备赛期间

一般会吃8~10餐

备赛期间，卡特会在凌晨4:30起床并开始进食，平均每两个半小时进食1次，上午8～9点后又上床睡觉。

晚上睡觉之前卡特会定好闹钟，以便晚上起来进食2～3次。卡特说，最开始你可能会不太习惯，但是时间一久，这样做并不会影响睡眠，晚上起来之后，立刻起来做饭，然后吃完继续睡觉！

一般第1餐是蛋清和燕麦，第2餐是训练餐吃乳清蛋白粉和燕麦，第3餐是练后餐吃牛排和米饭，第4~10餐吃鱼肉和蔬菜（每餐1磅鱼肉或者鸡胸肉，蔬菜一般是青豆和芦笋），这样算下来，一天的蛋白质摄入量在600g左右！

很多人对这个600g蛋白质没有概念，我们来换算一下，鸡胸为例（蛋白质的计算是在食物煮熟后来计算），100g鸡胸的蛋白质含量在25g左右（小编按照较高标准来算），600g鸡胸也就是需要2400g熟鸡胸，也就是需要3200g生鸡胸（按照水煮后缩水25%来算），也就是将近7斤鸡胸！

对于碳水化合物，在非赛季的时候一般只吃150～375g，这个量还是比较少的！

非赛季

非赛季的蛋白质摄入量与赛季差别不大，主要是增加了碳水化合物的摄入量，每天1000g！

来换算一下，100g生大米（碳水化合物的计算是在食物为烹饪前称重）的碳水含量约为76g，也就是需要将近1.4kg的生大米，约为2.8斤，大米煮熟后一般体积会膨胀4~5倍，这样看来就是满满的一大盆，堪比“大胃王”！

卡特也凭借着近乎疯狂的饮食获得了一身肌肉，被人们熟知，不过在现实生活中，每天吃这么多他也是“不愿意的”。他只是为了自己的梦想在不停的吃，以至于在退役后他直言：我现在基本不想吃东西，能不吃就不吃，对它是厌恶的！

每日高额的热量摄入，长久以来就会导致身体出现严重的问题，比如心血管疾病！

当然现在的卡特是安享晚年的！这个因素也不是导致运动员身体出问题的主要因素！

也有很多日入上万大卡的力量运动员......

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原因4：不可抗力的因素

这个概率就比较小了，相信题目中的“诸多健美大神”肯定包含非洲的健美霸主塔贝特（Sifiso Lungelo Thabete）

在一次会场调节气氛做后空翻的时候不小心摔断脖子身亡。

https://www.zhihu.com/video/1217880804502011904

还有嫖娼跳窗身亡的Sandro hofer，阿诺德赛的冠军

只能说世事无常吧！

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但从另一个方面来看，健美运动员还是很“可怜的”

罗尼·库尔曼曾说：任何人如果想要参加奥赛，都必须使用大量的药物，我也不例外，我在训练期间使用各种类固醇、生长激素、胰岛素，以及利尿剂，只要是能增肌的药物，我都会用，使用剂量还非常大！

所以，药物使用是职业需要，竞技运动本就是这么残酷！

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  neo-anderson-67 网友的相关建议: 
      

╮(╯_╰)╭无论去过多少次都很难，星巴克店员总是特别热衷于纠正我在点餐过程中的各种错误……

-“我要个小杯……”

-“您是说中杯吗？”

-“对对对，的冰红茶”

-“您是说红茶冰摇吗？”

-“对对对，加桃浆，不加糖”

-“您是说冰摇桃桃红茶吗？”

-“………今天可以不问这么多问题吗？”

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