健身小白，上半身肌肉少得可怜，请了一个月私教，基本上是隔一两天去一次，没有什么效果，怎么破？ 第1页

相关的话题

  体能很好，上肢力量也很强，为什么做不了单杠硬拉？ 
  怎样看懂健身房的体测结果？ 
  通过动感单车瘦下来是一种怎样的体验？ 
  一个月的健身房如何利用？ 
  增肌一定要用大重量吗？ 
  有哪些适合 6 岁左右男孩的运动或健身计划？ 
  猪肉有营养吗？ 
  想在家里其中一个卧室装修个健身房，需要买什么器械吗？ 
  体脂偏高.水分过低有健身达人进来给点建议哦？ 
  哑铃弯举手腕感觉炸筋，正常么？ 
  如果健身后不做拉伸会有什么后果？ 
  为什么很多健身教练的下半身不像上半身那么强壮？ 
  跑步机上跑步会伤腰椎吗？跑了一次腰伤了，没法翻身没法用力。。？ 
  食物的碳水含量代表了它的含糖量吗？ 
  为什么农民工、建筑工一直在劳动，却没有多少人身材很棒？ 
  大家都是多久练出翘臀的？ 
  坚持骑行会有怎样惊人的变化？ 
  既然减慢新陈代谢可以延长寿命，类似龟类，为什么还要提倡锻炼运动？ 
  健身房视奸女生的那些人，要怎么吓退他们？ 
  一个人去健身房，怎么缓解尴尬？ 
  如何在2月内练出紧致身材（健身）？ 
  引体向上为什么背不疼？ 
  坚持健身多久会有明显的效果？ 
  如何把自己变成一个瘦子？ 
  为什么健身都吃蛋白棒呢？都不会做饭吗？有那个必要吗？ 
  从来不锻炼的人，体脂16%想怀孕需要增脂吗？ 
  什么运动最减脂？ 
  增肌最忌讳什么？ 
  健身减脂存在哪些误区？ 
  健身增肌达到目标体重后，如何维持现状？