是什么让你暴露了你是一名健身者的？ 第1页

他的暴露应该是最猝不及防的

大庭广众之下，被私教暴打一顿

因为，偷吃了一口热狗？

最后吐出来的动作………………亮了

有这么认真的私教，8块腹肌是早晚的事儿

兄dei，加油！！！！！！

☞分割线

你的眼睛怎么会这么迷人？

眉梢眼角藏秀气，声音笑貌露温柔。

好美呀！

世界上怎么有如此空灵的声音？？

朋友圈&微博

图片比较生猛，慎点，闺蜜说我是朝着金刚女芭比方向前进

朋友圈

很少发朋友圈，今年发了的中有2条是健身的

新年第一天对自己说：

上周末去奥体散步~真的是去散步~然后没忍住，倒立去了

谁叫我是真女汉子呢

微博

微博更新的比较多，因为都是僵尸粉，所以这就是自己的一个小世界，用来记录自己的生活

健身的对我来说就是一个习惯

享受肌肉的酸胀，力量爆发的感觉

马甲线，手臂都是在健身后的小礼物，并不是目标

所以不要说我怎么没有马甲线啥的

毕竟我是一周吃三顿火锅的吃货

记得那次去手腕受伤找老中医复位的时候。他们说小伙子你这手臂有点肿啊。。

有点肿。。

点肿。。

肿。。

我那满满的都是肌肉好不

附图一张

还有曾经还有女朋友的时候

不太敢牵手 别以为我是害羞什么的

我是手扎人啊 那扎的真疼

我都不敢用自己手洗脸

怎么还能指望着牵手呢

心疼我自己 卖个萌 嘤嘤嘤 求带走

还有我最喜欢的是夏天，冬天了衣服穿的厚了，感觉大家对我都不是那么尊重了

迫于无奈，我脱下了了棉麻，褪去了浮华，只是这个逼，有点凉……

我一般锻炼都是楼道脱了衣服练的，因为穿衣影响照片效果。但是老有熟人上来啊。一上来就跟我打招呼：哟～又在锻炼啊。我只好嗯嗯啊啊的回答(我手机架在一边，自己给自己录视频看）但是啊他们也想看我健身啊，可是我又不想拍照片背景有人。然后就杠上了。他站着等我练，我蹲着等他走；他穿着衣服，我光着身子；他盯着我，我看着他……

～～～～～一条平淡无奇的分割线～～～～～

评论区问我怎么洗脸的。。我不会用毛巾么？

还有那些问我没有女朋友，五姑娘还粗糙怎么安抚小弟弟的好烦呐

参考头像：不是瞎子都看得出来。

谢邀

谢邀……

这题真不想答啊……

我健身时间不长，但是因为之前就特别瘦，健身期间也没怎么忌口，体重涨得特别快。加上重点练的腰背，肌肉，尤其是上半身肌肉线条很明显

这是前提

记得大概是健身四五个月的时候，跟朋友一起去旅游

刚见面他无比震惊问我“你咋一段时间不见长这么胖了？！”

-_-#我自然是没搭理他

中间去了不少地方，后来去到海边……

嗯，那天天气好风和日丽，我作死得换了之前新买的一条系带露肩半露背的裙子

因为没有住一起嘛，我出去得早找了个地方坐着等他

过了好久，接到他电话

“喂！你在哪呢？我在这找了好几圈也没看到你啊！”

我震惊，因为当时在的地方离海很近，只有那一个长凳，没理由他过来没看到，只能告诉他

“就在海边坐着呀，那家冰激凌店前面不是有条长凳？我就在那……”

朋友吼着走起来，电话里有很明显的风声

“怎么可能？我在那过了三遍了也没看到你！只有一个虎背熊腰的……卧槽？！”

嗯(⊙_⊙)……知道他会从我后面过来，我正好回头了……

“虎背熊腰的卧槽？”

我这辈子都没被人这么形容过……

-_-#从那之后我就老老实实短裤露脐秀马甲线，再也不试着露胳膊露背了……

我是毫无训练痕迹的，人目测我都是:小姑娘平时有锻炼吗？

暴露的话…除了手上的老茧和体测时藏不住的数据，应该就是动不动就扛人不扛憋的慌的怀毛病了吧…

比如他就目测我我肯定扛不起他…

扛起来之后又懵逼，说“你好大，我不想练了”…

买香蕉一根一根的买……

---------------------------

结果还是被卖水果的大妈给嘲讽了

那天我打算去练腿

去健身房的路上顺便买香蕉

我跟大妈说：来一根香蕉。

大妈拿了一串出来

我说：不带这么坑傻小子的 吃不了一根就够

大妈说：买回去给女朋友嘛！

我…

不买了，香蕉留给你跟大爷吃吧

祝你们俩恩恩爱爱

单身狗真的没活路

个头小的女生不露肉真的很难暴露！

平时跟同事最大的不同之处就是上楼梯两级一上，蹭蹭蹭特别快。

搬办公室的时候可以一个人搞定。

发一箱箱的饮料我可以一个人搬整个部门的。

夏天穿少点露点大腿啊、胳膊啊、背啊，那个时候想看不出来都难！

那我就露个背吧 这是为了参加一个晚宴买的裙子 穿上去怪吓人的

我走路仰首挺胸，虎虎生风，五公里之内的距离全走着去，时间紧时就小跑。

即使路太远需要乘公共汽车，我也从来不坐下。

单位的饮水机全是我换水。

年节发的福利品别人都是开车来拉，我都是用手提着走回家。

我经常向别人暗示我早上跑步距离太长，所以才显的有点疲惫。

有脱外套的机会我尽量脱，以露出肱二头肌和胸大肌。

……

即使我采取了以上种种暴露方式，也特么没人注意到我是一个健身者。

最可恨的是一个女同事，有一次她看着我的胸说，你怎么这么胖？

身高187 体重182斤（91公斤）。喜欢穿正装，男士商务皮鞋都是带很厚的鞋底，所以穿鞋身膏直接超190。因为健身的缘故，也喜欢做伸展操。不驼背笔直的的走路 所以看起来很高大，但是 我见过两米 健身爱好者 站在他旁边简直就是呵呵。

为什么有人私信我说 想被压在我的90公斤的体重下 。。

还有私信我 说穆绿绿的什么意思啊 我没看懂。 还有我是中国人啊出生在新疆，求学在内地，生活在内地和新疆，工作原因内地和新疆来回跑，喜欢新疆的生活规律饮食习惯干净的环境。喜欢内地的繁华和高素质环境

关于那顿抓饭价格， 羊腿抓饭25 我加10块加了个羊排，一杯酸奶，吃完时间还早刚好餐厅放着民族柔情音乐 就点了一杯手工石榴汁和两个蛋黄饼干 总共42块 。 这就是新疆 哈哈

还有为啥我20年前回答的答案被翻出来了，我都忘了那时候我这么色过 哈哈。

上班时候为了去集团参加会议，部门统一发了一个带隐形logo的商务衬衫，xxxl码的衬衫紧紧的抱着胸肌，肩膀和手臂二头。该我讲我的分析表格的时候，我脱掉西装，撸起袖子。讲的很投入，中间停顿喝水时候，女领导说了句经常健身？我回了嗯，偶尔做下运动。继续讲的的时候 看到 会议室不停的进人，女的多，快坐满了后排，有些拿手机拍照 当时以为是会议流程。 挡晚上回酒店的时候，部门的同志们发了个集团娱乐群里的聊天截图，说从分公司来了个主管，灰色西裤蓝色衬衫，中长头发，身材极好 身高185以上，然后我的开会时候的照片和个人信息的各种截图。对我89kg的体重各种惊讶，然后我们一个同事加了一句现在是91kg了 此人各种酷爱蝙蝠侠，的时候各种点

跟同事们一起郊外野餐， 中午吃饭太热，我把外夹克脱掉，站起来大口吃三明治的时候 发现叽叽喳喳的喧哗突然安静了， 都在瞄我，浅灰色三角领的紧身运动体恤，胸肌撑出 格外显眼。 晚上卖队友的同事发了个我在健身房苦练深蹲时候的照片。

在单位院子里洗单位车，水管喷头坏了修 喷的我一身水，白色体恤全湿了， 车洗完，回办公室拿毛巾，同事说八块都练出来了？我说没有啊八块哪有那么好练，然后拿毛巾去洗手间发现6块腹肌应湿衣服，显得格外突出。难怪楼道走的时候头瞟一眼，拿毛巾走回去的时候有些女同事在楼道站着聊天。。

深蹲的好处公狗腰的特点，这个东西在男女两人事上一定会暴漏。

先来个午饭。酸奶没拍到。 贼喜欢吃肉。每个月初那么几次油腻的饭 过过嘴瘾。 但后期要增值而且满足消耗 我的牛肉摄取量比刚开始70多公斤时候鸡肉摄取量不能比了。牛肉带来的营养大于肌肉，但是蛋白质不如肌肉。 蛋白质补去从蛋白粉 鸡蛋 和牛奶 鸡肉 这儿获取。 鱼肉也可以但是我讨厌鱼腥味从不吃鱼。 豆腐类每次吃就胃胀。 我们这儿地区原因体能消耗快，营养流失多。一日多餐。 也建议增肌和增肥的朋友们饮食习惯改成一日多餐。