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我体重140,健身房坐着向下拉练背的那个器械我能拉动200斤的了,咋引体向上还一个都做不了? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

用的肌肉不一样。

比如你高位下拉身体略微后倾,用到了下背部肌肉代偿甚至身体自重。

可以理解为你能腿举一百公斤,但是不能卧推80。说的夸张了点,但是可以从这个方向理解。当然对三头背阔肌的训练对引体向上还是有帮助的。




  

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