百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



我体重140,健身房坐着向下拉练背的那个器械我能拉动200斤的了,咋引体向上还一个都做不了? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

用的肌肉不一样。

比如你高位下拉身体略微后倾,用到了下背部肌肉代偿甚至身体自重。

可以理解为你能腿举一百公斤,但是不能卧推80。说的夸张了点,但是可以从这个方向理解。当然对三头背阔肌的训练对引体向上还是有帮助的。




  

相关话题

  如何评价某上海舒适堡健身房撤除自由深蹲架一事? 
  为什么被打到腿部大动脉会死,但是腿炸断了反而能活? 
  练胸练到斜方肌的感觉,怎么回事? 
  每天坚持跳绳为什么不瘦? 
  如何测量最大心率? 
  如何继续进行减肥/瘦腿?我的锻炼方法科学吗? 
  如何纠正含胸、驼背、头前伸? 
  各位健身教练怎么看待脚臭的私教会员(尤其是妹子)? 
  听说25岁前不要练习深蹲,真假? 
  小白健身,求一份详细的健身计划? 

前一个讨论
街头健身跟健身房健身的区别在哪里?
下一个讨论
求推荐合适的跑鞋?





© 2025-05-29 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-05-29 - tinynew.org. 保留所有权利