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健身不练肱二头肌会怎样? 第1页

  

user avatar   wei01109 网友的相关建议: 
      

补一点刚突然想到的

某音搜索胸肌撕裂能看到各种视频。

我当时就是看到视频突然胸肌不自主抽搐了下。。太可怕了。。。





我能说,

卧推100kg,如果能做组的话,你会手臂肌肉不发达?

。。。

一个商业健身房,几乎没职业健身健美的。

能拿100kg做卧推的,不超过20个。

长期看到的,就2,3个。

有的人偏好长期卧推,有的人习惯经常硬拉。

而我习惯天天去。。。所以见的应该不少。


如果不能用卧推100kg做组,我觉得没资格回答这个问题。

同样的,如果你卧推100kg,硬拉深蹲150kg起步,不过分吧。

这种身材,体脂率高,就会是肌肉巨兽的感觉,

如果体脂率控制的比较低,甚至很低,

这个身材会手臂肌肉不清晰?

我不练肱二头肌,一样曲臂是43㎝。

43厘米,27左右体脂率的手臂


而我体脂率22左右,是

再低的体脂率。。是高中时期了。。。

图。。丢失了。。。

今年争取控制12以内。

而我,卧推就7,80kg。。。

因为我几乎不怎么练胸。

胸太大,跑步很尴尬。同样,胸大了,穿T恤太突兀。

我也几乎不练肱二,因为。。。T恤限制了。再大就穿不下。。。




  

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