骑动感单车减肥效果如何呢？ 第1页
1
rokey-stone 网友的相关建议:
减肥效果很好，强度大，间歇运动。
不过也容易作死：上没有什么运动经验，只要体力好，有节奏感的人，跟着上两节课就可以当教练。
这些教练教给你摇头晃脑跟嗑嗨了一样的运动方式，对下肢冲击力很大。不能确保膝关节的安全健康。
因为惯性大，使用不当或者设备老化，还是好容易受伤的。
动感单车，十针。
身边朋友问我，我一般都不推荐，我会说：你来跟我一起玩儿杠铃吧！
1
相关话题
打工人该如何健身？大学生或者上班族如何完美解决「早起毁一天」的问题？
健身一个月，体测数值全面下降！！？？
老婆现在在健身房，找了一个很壮很帅的男私教，而且告诉我会扶她腰帮她拉伸什么的，我该怎么办？
深蹲200公斤是什么体验?
有什么好的减肥方式吗？
每天坚持跑步五公里 只有跑步没有任何无氧运动能瘦下来吗？
健身小白，上半身肌肉少得可怜，请了一个月私教，基本上是隔一两天去一次，没有什么效果，怎么破？
「吃牛肉长的是肌肉，吃猪肉长的是脂肪」这种说法正确吗？
网红脱糖电饭锅被曝并不脱糖，与普通电饭锅没差异，这算欺诈吗？还有哪些名不副实的网红产品？
前一个讨论
有一个智障哥哥，父母百年后，有什么好的建议呢？
下一个讨论
哪些健身餐里常见的食物其营养价值被高估了？
相关的话题
捞饭可以当做减肥期间的主食吗？我一直想成为一个撸铁女孩，我现在是大学了，你们觉得在大学有必要健身吗？
低杠深蹲与高杠深蹲分别适合什么样的体型？
窦骁这个胸肌怎么看起来怪怪的？
为什么我这么胖还是无法下定决心减肥？为什么我早上起不来床？我该怎么改变自己？
有没有减肥方法推荐？
健身有9个月了，在两家健身房做的体检，骨骼肌下的太快了，是为什么？
有个胖胖的女朋友是种怎样的体验？
为什么没有人练“卧拉”这个动作？
你们健身的原因是什么？
为什么私教带着健身，体重没变，就是感觉腿变粗了呢，特别是小腿，也做了拉伸啊，有没有健身的朋友？？？
哪一个瞬间真的让你下定决心减肥了？
有谁试过用跑步机练农夫行走？
怕蛀牙该用什么搭配肌酸？
什么运动最消耗卡路里？
健身房的体脂仪准吗？测体脂的是什么原理？
内胚型的人，如何保持低体脂率？
医学院学运康，还是体院学运康？
健身推胸俯卧撑手腕疼痛与小臂薄弱有没有关系？
大基数肥胖健身，刚办健身卡，没有请私教，该如何训练对身体没有太大伤害？该怎么吃？
怎么看待健身房私教还一身赘肉 毫无训练痕迹？
哪些部位的肌肉发达会给人一种强壮魁梧的感觉？另外如何练就这个部位的肌肉？
请分析动感单车和骑行训练台的优劣？
为什么大猩猩和袋鼠几乎不做力量训练，肌肉也非常发达?现代健身科学能否从中得到启示?
在知乎这个知识分享型平台上，相比于其他领域，为何健身领域的大V们如此喜欢抨击伸手党？
为什么国内很少有 24 小时营业健身房？
减肥可太难了，求大家推荐低卡、饱腹还好吃的东西，还有你们减肥都遇到过什么离谱的事情？
圆肩的人做哑铃前平举的时候，三角肌前束没什么感觉，需要怎样调整动作姿势？
什么格斗技比较实用？
跳绳和跑步哪个瘦身好？