骑动感单车减肥效果如何呢？ 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
减肥效果很好，强度大，间歇运动。
不过也容易作死：上没有什么运动经验，只要体力好，有节奏感的人，跟着上两节课就可以当教练。
这些教练教给你摇头晃脑跟嗑嗨了一样的运动方式，对下肢冲击力很大。不能确保膝关节的安全健康。
因为惯性大，使用不当或者设备老化，还是好容易受伤的。
动感单车，十针。
身边朋友问我，我一般都不推荐，我会说：你来跟我一起玩儿杠铃吧！
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