如何看待 C 罗身材管理：拒喝碳酸，常年保持 8% 体脂率？ 第1页
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xie-yi-wei-57 网友的相关建议:
c罗是体能管理，哪来的鬼扯身材管理。
顶级职业运动员要的是运动表现与运动成绩，在提升与保持自己强大运动能力的时候，身材自然也就好了。
身材是副产物，不是刻意为之。
至于运动员的身材为何会有“高低”？
很简单，身材和天赋有关。
运动水平近似的运动员，身材上会有“差距”，但不会太大。
每个行业干到顶级的人，除了天赋外，总是有异于常人的过人之处，不喝碳酸水其实并不是什么过于痛苦的事。
996搬砖的常人就不要和顶级运动员比身体素质了，而和他们去比身材，更是错位可笑。天赋、后天环境、生活工作内容、经济收入都没法比的。
普通人尽量不喝含糖饮料，少吃精致碳水，少吃煎炸食物，热量摄入均衡，每周至少150分钟活动量或运动量（最好能到300分钟以上），不要让自己肚子变得太大，基本也就行了。
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