百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



如何看待 C 罗身材管理:拒喝碳酸,常年保持 8% 体脂率? 第1页

  

user avatar   xie-yi-wei-57 网友的相关建议: 
      

c罗是体能管理,哪来的鬼扯身材管理。

顶级职业运动员要的是运动表现与运动成绩,在提升与保持自己强大运动能力的时候,身材自然也就好了。

身材是副产物,不是刻意为之。

至于运动员的身材为何会有“高低”?

很简单,身材和天赋有关。

运动水平近似的运动员,身材上会有“差距”,但不会太大。

每个行业干到顶级的人,除了天赋外,总是有异于常人的过人之处,不喝碳酸水其实并不是什么过于痛苦的事。

996搬砖的常人就不要和顶级运动员比身体素质了,而和他们去比身材,更是错位可笑。天赋、后天环境、生活工作内容、经济收入都没法比的。

普通人尽量不喝含糖饮料,少吃精致碳水,少吃煎炸食物,热量摄入均衡,每周至少150分钟活动量或运动量(最好能到300分钟以上),不要让自己肚子变得太大,基本也就行了。




  

相关话题

  一旦健身,就走上了一条烧钱的路了吗? 
  是否每个健身房的前台都有一个异常美丽的女孩子? 
  健身房里经常会和顾客说的谎话有哪些? 
  这样硬拉保护动作是否正确? 
  咖啡喝多了有什么害处? 
  对于力量举运动员来说,卧推200kg,深蹲300kg,硬拉300kg这三项成绩哪个最厉害? 
  睡眠非常浅的人,该怎样改善睡眠质量? 
  如何看待 64 岁老太擅自离开南京来扬州,去棋牌室打牌且不配合交代行程,已被刑拘?她将受到哪些惩罚? 
  不管直腿硬拉,还是屈腿硬拉,大重量的时候是不是应该每次都触地? 
  很瘦的大学生如何在宿舍增重增肌? 

前一个讨论
如何看待美食博主盗月社 4.27 成都篇推荐餐馆翻车?
下一个讨论
如果有一个按钮,按下去以后所有日本人都会消失,你会按嘛?





© 2025-05-29 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-05-29 - tinynew.org. 保留所有权利