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按照教练或者健身App给的计划练好,还是单纯练几个固定动作好?
按照教练或者健身App给的计划练好,还是单纯练几个固定动作好? 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
对新手来说,计划方法根本就不重要。先,随便跟着app按照固定的频率坚持两个月,养成训练习惯再说其他的。
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