“豆浆内有大量植物性雌激素 会影响睾丸酮的合成 进而影响肌肉的生长” 对健身来说 是否有理论依据？ 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
我觉得吧，什么雌激素、盐的摄入、含水量这些，都是达到了非常大的训练量，有了非常高的训练水平，追求极致的肌肉表现，不放过任何提升成绩的可能性的时候，才考虑的事。
对于一般水平的健身爱好者来说，多扛一下杠铃的区别都比喝豆浆明显，就不要纠结这些问题了。
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