体虚的人该怎么安排健身？ 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
我跟你一样大，身高一样，
前年九月份重新开始健身，体重210。
比你还惨。
出汗，心跳，肌肉酸痛，经常累到自己坚信自己接下来坚持不下去了。
中医我就懒得黑了，不放心的话去医院挂个心血管的科室让医生帮测定一下最大心率。防止累到猝死了。
坚持下来就好了，一定行的，加油！
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