每天只做力量训练到底能不能达到减脂的目的？ 第1页
1
deathstroke-zhu 网友的相关建议:
老生常谈的一句话，摄入的热量＜消耗的就能减脂，无非是速度快慢关系。换言之，即使你天天不锻炼，甚至餐餐kfc都能减脂，具体在于你怎么控制摄入的热量，以及如何支出热量。做到了就能减脂，
zhang-ming-83-76 网友的相关建议:
1RM是指这个重量你最多能做一次，打个比方说我选择40kg杠铃卧推、我最多能做10个、那这就是我10rm的重量、懂伐？
rokey-stone 网友的相关建议:
能！但是。。。。
1rm？
65% 1rm你可以做十几个，作功比1rm大五六倍，这样才能增加消耗。
你减脂做1RM干嘛？
1RM你怎么做到“力竭”呢？
你确定你搞明白了1RM的意思？
1
相关话题
不吃碳水皮肤会怎么样？前叉韧带撕裂如何避免二次损伤?
减肥太快有哪些坏处？
什么是高强度运动，低强度运动？
补肾虚的最佳方式是运动还是食物？
减肥成功的女生有多可怕？
国足1:3不敌越南，彻底告别卡塔尔世界杯，十强赛的国足还能取得什么成绩？中国男足最根本的问题是什么？
没钱进健身房怎样健身？
不吃碳水皮肤会怎么样？
为什么腹肌是六块或八块，而不是进化出1整块或10块等其他数量？
前一个讨论
一个得了绝症的医生，他是什么样的感受呢？
下一个讨论
胸大肚子大，感觉像大猩猩，如何塑身？
相关的话题
怎么练出这样的背？一周七天都在健身是一种怎样的体验？
中国为什么不加入不结盟运动？
健身的姑娘平时怎么穿衣服？
健身领域有哪些伪科学、错误的常识？
每天去健身房运动至少1个半小时，每天正常吃饭，晚上尽量少吃，为什么还是不会瘦？持续2-3个月了…？
如何看待浑元形意太极大师马保国邀战张伟丽：我不伤她，连续大战 3 分钟不喘？
女生有横着的两块腹肌(还是什么？反正两坨)怎么去掉？很难看啊？
胖子和瘦子剖开之后的对比真的是这样的吗？
为什么公元前/希腊/罗马以及米开朗琪罗等的雕塑风格特别凸显男性肌肉线条？
怎么练内侧胸肌或者说胸肌中缝？
晚上做肌肉锻炼后，天鹅臂天鹅腿，睡觉时总觉肌肉酸痛，睡得不舒服，怎么回事呢？
求推荐合适的跑鞋？
减脂的关键到底在于哪一点？
你的减肥「捷径」是什么？
真正的动感单车应该是什么样子?
拥有家庭健身房是怎样一种体验？
男生怎么才能看起来干净、清爽又阳光？
大家去健身房都是坚持多久练出肌肉的?
为什么棒球在中国流行不起来?
为什么我周围大多数男生对女生练肌肉持鄙夷态度？
图中产品是否有实际效果？
健身从业者们，你们是怎么走上这条道路的?
为什么有人呼吁互联网打工人不要下班后去健身房运动，说会让疲惫的身体更累…这说法靠谱吗?
一个男人比较娘，该怎样变man?
你是怎样走上坚持健身这条道路的？
健身增肌之后打架能变厉害吗？
有什么硬核健身软件?
不懂就问，为什么浓眉伦纳德拿完冠军水平就直线下滑？
如何判断自己应该买足外翻的跑鞋还是买足内翻的跑鞋？