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健身练什么肌肉在生活中最实用? 第1页

  

user avatar   demon08 网友的相关建议: 
      

人体背面肌肉群(除上斜方和小腿肌肉)基本都需要锻炼

人体正面肌肉群需要练的就少了(股四,腹直肌,外斜肌,腹横肌)

可以很好的改善现代人体态问题.

其他的根据你的日常生活需求而定.


user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

有用的话,男士多练练pc肌挺好的。




  

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