无氧一定要去健身房吗？ 如果在家也可以练，那么需要哪些器械？ 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
你知道什么是无氧运动吗？
如果我跟你说跑步，深蹲跳，立卧撑，都可以很好的无氧，你可以理解不？
不过我估计健身房那个妹子也分不清有氧无氧和器械无器械的区别。她指的应该是让你买私教课用器械练力量吧。那都是健身房推销的常规话术而已。
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