谁能深蹲两倍体重（欢迎视频分享）？ 第1页
1
xie-reng-wei-leng-72 网友的相关建议:
本人体重91-92.5浮动，业余爱好者，视频如下：
深蹲2倍体重 https://www.zhihu.com/video/1110522786833006592深蹲180公斤，当时体重91，基本算2倍吧，我其实也可以蹲2倍多一点，但蹲的没这么流畅。
硬拉190公斤 https://www.zhihu.com/video/1110523264648040448再发个硬拉2倍体重多一点的
100公斤划船1组10个 https://www.zhihu.com/video/1110523585977942016再发个1.1倍体重划船做组的
胖子引体5X5 https://www.zhihu.com/video/1110524330173255680最后发个引体的，我因为体重较大，一直拉不了引体，现在能拉了一定要炫耀一下…
我就是个坐办公室的力量训练爱好者（水平太差不敢说自己是力量举爱好者），因为工作忙一周只能训练2-4次，期待未来能有更多的训练时间。
lu-xue-66-59 网友的相关建议:
https://www.zhihu.com/video/1057403885420883968
哈哈，虽然已经有人帮我答了
但是我还要再发一次！
后蹲145kg，体重肯定没有70kg
最外面那个片是2.5kg 其他片都是货真价实的！
mokeqin 网友的相关建议:
昨天刚刚测的pr，早上起来称体重46.5kg，深蹲95kg
其实深蹲是我的弱项，可能是因为练的少，花了一年的时间才到两倍体重，这是被压过N多次才涨的，心理也是被磨的够强大了
https://www.zhihu.com/video/1045144025602473984 chen-lian-shan-92 网友的相关建议:
没有视频 但真的没有很难，我体重98kg 深蹲200kg 但是我那98里面，体脂比接近30%啊。。。所以没你想的那么难。
1
相关话题
深蹲时右侧腹股沟疼？如何看待目前国内整个健身环境的全面健美化？
如何利用哑铃健身？
你们健身是为了什么？
力量训练只做卧推，硬拉，深蹲三大项，会有效果吗？
我们身为举重强国，为什么练举重的人那么少？
员工遭罚 100 个深蹲患上横纹肌溶解症，企业被判赔 1.6 万元，如何看待这一事件？
举重对人的身体有多大的伤害？
员工遭罚 100 个深蹲患上横纹肌溶解症，企业被判赔 1.6 万元，如何看待这一事件？
如何通过深蹲动作改善腰痛？
下一个讨论
如何看知乎上健身的普遍卧推100kg＋的现象？
相关的话题
为什么男子举重运动员身材都很健美，女子举重运动员看起来较胖？对于力量举运动员来说，卧推200kg，深蹲300kg，硬拉300kg这三项成绩哪个最厉害？
站姿实力推140kg到底有多难？
是否只有卧推极限重量时被压才比较危险？
举重力量举运动员平时做有氧运动吗？
在健身房训练，不好的器械能带来多大的负面影响？
如何看待知乎上文都是985211，武都是卧推100kg+？
如何练出心形的翘臀？
谁能深蹲两倍体重（欢迎视频分享）？
为什么有的胖子从不力量训练，力量却非常大？
同样是爆发性运动，为什么黄种人举重能打败黑人，而短跑却和黑人差距不小？
男士练习哑铃胸推后为什么胸部越练越尖？
60kg深蹲14组一组12个每组间歇40～60秒算厉害的不?
请问为什么中国在国外的留学生或者接触外国文化的人有很多更偏爱力量举而不是健美呢？
练力量举的朋友们我想问问？
如何看待我国老年人健身很少进行力量训练，而是采取快走等有氧耐力运动？
谁能深蹲两倍体重（欢迎视频分享）？
三大项过500公斤是什么体验？
玩健美举铁的圈里为什么没有装备党？
举重力量举运动员平时做有氧运动吗？
如何制定科学的力量举计划？
我们身为举重强国，为什么练举重的人那么少？
想练健体可以放弃硬拉吗？
如何评价第四届汉唐杯大陆健力纪录赛？
举重对人的身体有多大的伤害？
力量举大神能否自爆一下力量举三项成绩并展示下实力？
前蹲是否可以替代高杠位深蹲？
为什么举重运动员那么灵活？力量训练同时如何提升灵活度？
同样是爆发性运动，为什么黄种人举重能打败黑人，而短跑却和黑人存在差距？
健身时状态不好犯困用嗅盐还是薄荷通鼻剂？