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怎样提高跳跃高度? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

我175,年轻时候双手拍板,单手摸框差一点,篮筐略微下垂的话可以擦到边。

我有个二逼同学告诉我练小腿,说乔丹韦伯都这么练,我俩没事就前脚掌站在台阶上提踵。

我这辈子也没怎么提高过。

十几年后网上搜到nba弹跳训练里面,根本没有这个训练内容。。。。。。。。。。。






































重点在于,网上可以搜到NBA弹跳训练




  

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