怎样提高跳跃高度？ 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
我175，年轻时候双手拍板，单手摸框差一点，篮筐略微下垂的话可以擦到边。
我有个二逼同学告诉我练小腿，说乔丹韦伯都这么练，我俩没事就前脚掌站在台阶上提踵。
我这辈子也没怎么提高过。
十几年后网上搜到nba弹跳训练里面，根本没有这个训练内容。。。。。。。。。。。
重点在于，网上可以搜到NBA弹跳训练
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