没有训练经历的话,能够坚持自己在家训练的可能性还是很小的。
我觉得你还是不要挑战人性,老老实实去健身房办卡得了。
毕竟花了钱,气氛又好,才更容易有动力坚持下去。
另外,动感单车不是用来日常骑在上面做有氧的,没有教练带的话,一方面效果不好,另一方面安全也有风险。