我一个200多斤的人要减肥的话，真的能成功吗？ 第1页
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lu-luce 网友的相关建议:
这个问题简直就是为我定制的是啊。。
先贴个图。。
我半年多不吃晚饭。体重减了40斤。。这个过程中，没有跑过一次步。没有去过一次健身房。唯一的运动就是每天和半年多以前一样的正常上下班。
需要注意的是几点。首先是两条铁律：
第一：不能食用猪的内脏器官和猪耳朵等猪头部的肉。
第二：少吃饼干和面包。
其次就是不吃晚饭，但是晚上喝一杯自己磨的豆浆。
而且减肥效果非常稳定。。
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