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为什么爬楼梯时心率不高? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

腿部肌肉力量不足以输出足够大的功率把自己心率轰上去。

功率=做功/时间

无非是速度不够快

要么练腿,要么换个方式比如波比跳等复合型的运动。

用什么方式供能不是可以通过运动方式选择的,身体自己决定的。

看到说跑步就是有氧,器械就是无氧的,我这水平就敢放心回答装一装了。




  

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