为什么国内没有鼓励老年人去健身练得肌肉很凹凸？如果开针对老年人的健身房，可行吗？ 第1页

6.11补充下钟南山先生的图：

钟老83岁有这样的身体素质，连续高强度作业，思路清晰，动作灵活，讲话音调很稳，真是人生楷模啊！”尤其看到他秀肌肉的照片，那鼓鼓的肱二头肌让多少深宅的年轻人自叹弗如，：83岁的年龄38岁的肌肉，看到钟老的照片我觉得热血沸腾，默默放下了筷子，转身就做了一套广播体操！

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这个可以参考老年的施瓦辛格，在灯塔国，这个健身事业这么发达的地方，连州长，这个曾经健身圈巅峰的男人也是是到年龄也避免不了老年的肌肉萎缩。

肌肉萎缩严重，虽然感觉还能打10个我。

先放张图镇楼

（哈哈哈哈评论区有个哥们说下面的图像海明威，我想当年海明威如果是这样的话，那本书就叫《老子的海》了）

（关于下面这张图有个哥们评论补充了一下，图中的人是个模特，年龄也只有50多岁，只是头发和胡子发白了。感谢补充！）

我相信还是有这样的老年人的，不过非常非常非常少了，

不过只是锻炼需求的话：

看别人锻炼就是图一乐，真得锻炼害得看中国的老大爷和老大妈！

这个回答的名字为：

诸神黄昏

（前提说明，我这篇文章纯属是不正经的在回答，认真的话你就输了，找素材有点费时间，大家要是能点个赞评论下那就太感谢了，我也会在评论区找神评补充在这篇文章上的。）

锻炼锻炼，这练的呀就是阎王爷的耐性！

”吊着一口气”锻炼法

电视剧和电影中有这么多人滚楼梯而身亡，这位老大爷为了避免这类情况，直接从源头练起

老大爷的麒麟胳肢窝

这些铁头功更是小菜一碟

为什么我脑子里响起了新宝岛的音乐？

嘶～～

“郎情妾意”顶毽子，大叔一点都不油，更加锻炼身法，就问下在座的各位觉得这波操作顶不顶？

老年健身讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，其中，优先修炼的就是这一口“气”。

哈哈哈哈哈哈兄弟们，找了一下午，终于找到这个图了！！！（我这辈子都不可能想到自己在搜怎么自己给自己搓背的时候找到找了一下午都没有找到的图！！！！）

这种练气方式，非大能力者不可用，持续一年半载，丰胸效果显著的大婶便可逆龄成少女，从而达到长生的目的。

开龙脊，与仿生技相结合！意在......诶，走错了门了，不好意思不好意思啊。。。

看这大叔妖娆的身姿，你爱了吗？（大叔：谁还不是个小公举呢？）

嘶～

裆部羽毛球，开创老年羽毛球新纪元！

骑自行车能锻炼

挤公交也能锻炼

骑摩托车也能锻炼

我本来也看不懂这个动作怎么做，看了评论区一位大哥才明白：把查克拉凝聚在脚心就行了么。唉，我脑子真笨。

各种反物理引擎在中国各地老年人健身广场出现，牛顿直呼：这我真的管不了啊！

呼啦圈puls

牛皮陀螺XMAX

这一鞭一鞭打下去的正式修仙界的最终追求：破碎虚空！！

对决时，一招一式都带有内气，稍有不慎即立刻身亡！

传承爷爷奶奶一身本领的当代花朵，承接了老年一辈的技术，并创造了年轻一代的新技能：电光毒龙钻！

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看我这个回答就图一乐，图也是我在网上找的，不要当真，看过去笑笑就完事儿了，切记不可学上面的动作，真想看正经回答害得去楼上，楼上有个写的挺好的一个回答。

6.9补充：我本来就是图个乐来回答这个问题，没想到这么多人喜欢，受宠若惊受宠若惊！如果这么喜欢这篇不正经的回答的话，那就关注下萌新知乎er吧！我会持续更新的！现在关注了就是老粉了哈哈哈✧*｡ (^㉨^*) ✧*｡

6.12补充：

楼上有个挺好的回答，写的真的挺不错的。

看看下面的新闻，一般老年人骨头就脆相对于年轻人，开老年人健身房让老年人练凹凸肌肉？价格高了没人去，价格低了就那几个老人在里面一坐坐一天，摆个桌子放个凳子，就在那喝茶聊天下棋。就算真的有老人练，看看下面的新闻，怕是觉得被讹没多大事，也估计是没有经历过社会的毒打。

18年6月21日12时许，一位80多岁的老人在娄底石马公园锻炼时因身体原因不慎摔倒，血流满面，不能站立。公园保卫股值班人员发现情况后，立即拨打了120急救中心电话。

所以说锻炼不能盲目练，年轻人不可以，老年人更不可以，我上面搜的图片当作笑话看看就可以了，看见家人不正当锻炼的话千万要去制止，因为锻炼诚可贵，生命价更高。要选择正确的方法去锻炼才能起到效果，方法不正确效果只能适得其反，严重的还可能有生命危险。