红肌比较多的部位是不是需要小重量多次数才更有效。比如肩部肌肉？ 第1页

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  健身步骤？ 
  卧推重量在能承受范围内手却会抖是什么原因？ 
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  有什么好的减肥方式吗？ 
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  怎样在家健身？ 
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  卧推最大重量在80kg左右，在业余健身领域是什么水平？ 
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